Stress

Stress är ett samlingsbegrepp för de reaktioner kroppen får under fysiska och mentala påfrestningar. I dagens samhälle är stress även en orsak till bland annat utbrändhet, depression och ätstörningar. Stress hanteras bäst med rätt rutiner, rätt mat och rätt motion. MåBra visar hur du bäst hanterar din stress.

Experten svarar

Vaknar mitt i natten med tankar på jobb – hur kan jag somna om?

Psykoterapeuten: Så vet du om du är påväg att bli utmattad

Utmaningen: Tacksamhetsdagbok – skriv ner små stunder av lycka

"Dig vill jag älska” – verktygen för en trygg och djup relation

En stressfri jul – så undviker du julens 6 dolda stressfällor

Testa växelandning – lugnar och ger fokus på bara någon minut

Hjärtinfarkter ökar med 40 procent på julafton – så sänker du stressnivån

Johanna lär människor att våga vila – med "yogisk sömn"

Farligt stressad? 17 tecken att du är påväg att bli utmattad

Meditation: 3 övningar för dig som inte har tid att meditera

Louise hade högt tempo och låg självkänsla – nu är det tvärtom

Fysioterapeuten: 10 starka hälsoskäl varför du borde dansa mer

Effektivitetsexperten: Så vässar du ditt fokus och slutar prokrastinera

Därför blir du förkyld efter en stressig vecka

5 livsråd ur succékursen "The science of well-being"

6 tips för mer närvaro och lugn i vardagen och på jobbet

Dr Michael Mosley: Därför är stress bra för din hälsa

Så tystar du en stressad hjärna innan läggdags – 7 knep

Varva ner med sjörapporten och minimeditation i sommar

Stressad över renoveringen? Här är 5 tips som gör dig lugnare

Skärmfri semester: Därför är det nyttigt och 3 tips på hur du lyckas

Tomas Ledin om depressionen och hustrun Maries stora stöd

Lena Philipsson om hjärtbesvär, depression och känslan av skam

Minska vårstressen med smart planering – 18 tips

Därför ville Henrik Alsterdal säga upp sig från jobbet på TV4

Fem frågor att ställa dig själv – som minskar din stress

Testa din stressnivå – är du i farozonen?

Stel och stressad? Så hittar du yogasinnet som stärker dig i vardagen

Lev 12 år längre och njut mer – med läkarens enkla knep

Hitta balans i arbetslivet – 13 knep för att jobba lagom

5 goda anledningar att unna sig en stund i tv-soffan

5 morgonvanor som får dig känna att du har livet under kontroll

Fler länder förbjuder chefer att mejla efter arbetstid – höga böter

På väg mot utbrändhet? Här är de första tecknen

Drabbad av julstress? 5 tips för att må bättre

Därför bör du inte träna om du är väldigt stressad

Fertilitetspatienter upplever samma stressnivåer som cancersjuka

5 saker terapeuter gör för att hantera morgonstressen

Tilde de Paula Eby berättar om smärtsamma hälsoproblemen

Testa 3S-metoden och undvik utmattning för alltid

Babben tar ett steg tillbaka: Måste hinna med att leva

Så minskar du jobbångesten och gör vardagen härligare i höst

Stress och ångest är inte samma sak – så skiljer du dem åt

Ny studie: Den här personlighetstypen är mest stressande för din hund

5 knep att ta till när livet känns mer stressigt än roligt

Därför är du extra trött just nu (det har inget med sömnen att göra)

Laila Bagge nära att gå in i väggen: “Kroppen har lagt av och sagt ifrån”

5 tecken på att din mamma är kontrollerande

5 sätt att varva ner – metoderna som verkligen fungerar

Emma Frans slår hål på 3 myter om stress

Därför ska du ska ringa din mamma i en stressad situation

3 ”sunda” morgonrutiner som inte är så hälsosamma som du tror

10 oväntade saker som triggar stress och kan leda till utmattning

WHO varnar: Lång arbetsdag ökar risken att dö

Så skapar du ett stressfritt hem – 5 smarta tips

Camilla Läckberg om tuffa tiden – tar ett steg tillbaka

Har du blivit ohälsosamt produktiv under pandemin? 3 tydliga tecken

3 dagliga vanor som kan hjälpa dig att minska din stress

100-åringarnas 5 bästa tips mot stress

Ditt hår kan förutsäga risken för hjärtinfarkt

Trött och stressad – eller på väg in i klimakteriet?

10 stresstecken experter vill att du verkligen håller koll på

Fråga doktorn Hälsa-programledaren Sofia Rågenklint om livet efter utbrändheten

Nya terapimetoden EMDR kan effektivt bota stress och ångest

Fem anledningar till att det är bra att vara en tidsoptimist

8 livsmedel du ska äta MER av när du är stressad

Så livsstädar du under 2021!

Hög puls? Det här kan vara orsakerna – och då är det farligt

Jag blev förlamad av stress

Ditt öronvax avslöjar hur stressad du är

8 saker du kan göra istället för att stress-äta