Helena har varit yr i 16 år: ”Jag ger aldrig upp om att bli frisk”
Helena Lundberg, 43, älskar jobbet som trafiklärare hemma i Ängelholm, men att sitta i en bil hela dagarna fungerar inte så bra när man lider av återkommande yrsel. Därför har hon tvingats sluta på bilskolan.
Hennes problem började redan 2009 då hon drabbades av en stor blödning under sin första graviditet.
– Det var sex veckor kvar till förlossning när jag började störtblöda. Graviditeten gick bra trots att jag förlorade mycket blod, men jag drabbades av oro, ångest och yrsel. Efteråt fick jag veta att min yrsel var stressrelaterad.
Lades in på sjukhus
Helena fick genomgå hjärnröntgen och en rad andra undersökningar för att utesluta fysiska problem innan hon till slut fick diagnosen PPPY (persisterande postural perceptuell yrsel).
Sådan medicinskt oförklarad yrsel kallas funktionell, spänningsrelaterad eller fobisk, och om symtomen varat i över tre månader för PPPY. Psykologiska faktorer har då stor betydelse.
– När jag började inbilla mig att jag hade en hjärntumör blev jag riktigt dålig och inlagd på sjukhus. Inte förrän doktorn visade röntgenbilder på hjärnan började yrseln klinga av. Det är ett exempel på en tydlig koppling mellan stress, oro och yrsel.
Funktionell yrsel (PPPY)
En typ av yrsel utan fysiskt fel i balansorganen i öronen. Kan utlösas av exempelvis trauma eller upprepade återfall i annan yrselsjukdom.
Hjärnan litar inte längre på sitt helautomatiska balanssystem och börjar övervaka och styra balansen själv – vilket ger motsatt effekt.
Yrselångest är vanligt. Den drabbade vågar inte lita på sin balans och undviker ofta situationer där man tror att man skulle kunna bli yr och eventuellt ramla.
Behandlingen består av att utesluta fysiska fel och förklara mekanismerna bakom yrseln. En del kan även bli hjälpta av antidepressiv medicin i låga doser.
Källa: Ellen Lindell, yrselforskare och överläkare vid öron-näsa-halskliniken på Södra Älvsborgs sjukhus & yrsel.com
Mörker och köer triggar yrseln
Det är vanligt att man börjar undvika miljöer och situationer som utlöser yrsel eller där man tänker att man skulle kunna bli yr. För att det är så obehagligt.
– För min del kan det vara triggande att promenera i mörker och att stå i kön i en matbutik. Men jag har bestämt mig för att inte undvika situationerna. När jag blir stående i en kö försöker jag mata hjärnan med positiva tankar om hur många gånger det gått bra tidigare. Om jag rör lite på fötterna och benen känns det också bättre, säger Helena.
Acceptans och positivt tänk
Något som är viktigt för att lindra yrseln är att sova tillräckligt mycket, berättar hon. Ett annat tips är att berätta för familj, vänner och arbetskamrater om problemet. Det kan vara lugnande i sig att andra vet om varför man kanske vinglar till eller tar tag i väggen.
– För mig har acceptansen och de positiva tankarna varit avgörande för att kunna hantera och även motverka yrseln. Jag hoppas bli av med den helt i framtiden. Jag ger aldrig upp.
Foto: Shutterstock/TT, Privat