Fråga experterna MåBra i klimakteriet Löpning Leva med OCD Maxa promenaderna Härlig återhämtning Om MåBra

Ångest

Ångest, oro och rädsla är vanliga och ofarliga känslor. Men när de tar överhanden kan du behöva hjälp! Här berättar vi mer om ångestdämpande övningar, terapiformer som fungerar och vad läsarna gjort för att bli av med sin ångest.

... Läs mer

Jobbigt att gå på toa borta? Så kommer du över din bajsångest

4 tips från experterna

Doktorn svararChristina Lundell

Utredning av NPF i vuxen ålder: Hur skriver jag en egenremiss?

”Fokusera på dina svårigheter”

personlighetstyp

Ängslig och känslig för kritik? Då kan du ha det här syndromet

"Svårt att få relationer att fungera"

Mabra 21-dagar

Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:

Kostplan
Träningsfilmer
Recept
Experttips

Annons

Helena har varit yr i 16 år: ”Jag ger aldrig upp om att bli frisk”

Relationsexperten svararMaria Jacqueline Bratt

Hans tålamod stressar barnen – orolig för pappaledigheten

KBT-terapeuten svararNathalie Siljerud Joo

Har fått social ångest efter covid – vad kan jag göra?

psykisk ohälsa

Studie: Ekonomisk ångest kan trigga impulsköp

4 tecken på att du växt upp med en "äggskalsförälder"

Relationsexperten svararMaria Jacqueline Bratt

Min svärfar är så himla macho – tänk om min son blir likadan

Annons

Relationsexperten svararMaria Jacqueline Bratt

Är så arg på min son och hans fru som ska skiljas – ta föräldraansvar!

Doktorn svararHanna Brännlund

Läkaren: Din knöl kan vara en talgkörtelcysta

psykisk ohälsa

Därför är FOBO farligt för din mentala hälsa

Relationsexperten svararMaria Jacqueline Bratt

Min man jobbar jämt – var det ett misstag att gå med på detta?

3 anledningar att haka på nya harmoniska trenden

KBT-terapeuten svararNathalie Siljerud Joo

Min mormor vill lämna morfar efter 50 år – hur kan jag stötta?

Annons

Psykologens tips – när du känner ekonomisk stress och oro

KBT-terapeuten svararNathalie Siljerud Joo

Jag blir galen – hans scrollande dödar vårt sexliv

"People pleasers" och narcissister kan ha samma personlighetsdrag

Minska ditt övertänkande – med logiska knepet

Doktorn svararGunilla Hasselgren

Ångest, stress eller utmattning? Läkaren om skillnaderna

3 tecken på att du är för engagerad i ditt vuxna barns liv

Annons

Oroande trend bland äldre – dricker mer under pensionen

Så slutar ni älta i relationen – expertens 3 tips

KBT-terapeuten svararNathalie Siljerud Joo

Hur hanterar jag min extrema fobi för offentliga toaletter?

Doktorn svararChristina Lundell

Kan man äta antidepressiva livet ut?

Doktorn svararChristina Lundell

Kan man upptäcka cancer via blodprov?

Doktorn svararChristina Lundell

Läkaren: Så hanterar du ångest och katastroftankar

Annons

hantera känslor

Toxisk positivitet – 5 skäl till att sluta med det giftiga beteendet

Psykologen: 7 oväntade lösningar på vanliga problem

månadens profil

Adhd-diagnosen har stärkt Lindas självförtroende: "Jag är gladare nu"

Piller i stället för terapi – varför äter vi så mycket antidepressiva?

psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa: Så mår svenska kvinnor generation för generation

MåBra granskar: Så mår svenska kvinnor – egentligen

Annons

Effektiva metoden mot ångest och trauma: "Jag får ur mig känslorna"

När sorgen gör dig sjuk – 7 tecken att ta på allvar

Psykologen: Därför är negativa känslor bra för dig

Så blev Cornelia fri från sin hälsoångest

5 steg: Lär dig hantera oro – och minska din ångest

KBT-terapeuten svararNathalie Siljerud Joo

Jag oroar mig för min och mina barns hälsa!

Annons

Yogalärarens guidade kundalini shaking-meditation

Mimmi, 37: ”En skinkmacka är lika läskig som en orm för mig”

Jan-Erik, 61: ”Människor blir kränkta när man inte äter”

Karin missbrukade läkemedel: ”Jag var tvungen att nå botten"

Doktorn svararHanna Brännlund

Hypokondri: Kan jag lindra min oro för sjukdom?

KBT-terapeuten svararNathalie Siljerud Joo

Min nioåring pratar illa om sin kropp – hur kan jag hjälpa henne?

Annons

Deppig trots ett "lyckligt" liv? Små trauman kan vara boven

Experten svarar

Sonen såg oss ha sex – nu kräver han dyra saker för att hålla tyst

Därför vill din hjärna att du ska vara lat och överviktig med ångest

Telefonskräck vanligt bland unga: "När mobilen ringer får jag panik"

7 orsaker till ångest – som går att åtgärda

Matilda Heindow: Psykisk ohälsa ses ofta som en personlig brist

Annons

Experten svarar

Finns det ångestdämpande som inte är beroendeframkallande?

Experten svarar

Jag tröstäter – och det ger mig sån ångest

Isabella led av hälsoångest – så blev hon fri från oron

Zandra lever med kronisk depression: ”Ständig uppförsbacke”

Dysmorfofobi: När utseendet tar över ditt liv

Psykologen: Så lindrar du symtomen vid panikångest

Annons

Psykologen svararAnna Bennich

Oro och ångest hos barn – så hjälper du barnet att hantera känslorna

Experten svarar

Mina fobier och rädslor tar över mitt och barnens liv

Att leva med en "prokrastinerare" – så får du jobbet gjort

7 vanliga känslofällor – så lämnar du dem!

För arg för att förlåta? Låt inte någon annans svek dra ned dig

Helena af Sandeberg har GAD: Så lindrar hon sin oro

Annons

”Julen är min värsta tid under året” – så vänder du det

Psykologi & relationer: 5 saker det snackas mycket om just nu

Test: Är du hypokondriker? – allt du behöver veta om hälsoångest

Fysioterapeuten: 10 starka hälsoskäl varför du borde dansa mer

Läkaren: Så kan botox lindra ångest och depression

Lista: Maten som kan öka risken för ångest och depression

Annons

Anna övervann sin perfektionism

Svårt att släppa andra människor nära? Så kan du läka såren

Björn Natthiko Lindeblads kärleksfulla livsråd till Gina Dirawi innan sin död

1 2 3