Ladda ner bästa spellistan till löprundan!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Nu kan du ladda ner peppande musik att ha när du tränar. Arrangörerna bakom Tjejmilen har tagit fram spellistor som ger dig extra energi!

Inför Tjejmilen, som går av stapeln den 1 september, släpper arrangörerna nu spellistor speciellt framtagna för löprundan. De går under namnet Tjejmilen Beats och finns tillgängliga på Spotify och på Tjejmilens Facebooksida.

Varje vecka under sommaren och fram till loppet presenteras nya spellistor.

Jennifer Dillane arbetar på Warner Music och är en av dem som arbetar med spellistorna. Enligt henne är låtordningen en viktig grund när man bygger en lista för träningsrundan.

– Ordningen är viktigare än vad många tror eftersom det skapar och bygger upp stämning och energi. Ett tips är att lägga ett par favoritlåtar i slutet av listan så att du kan ge det sista även i slutet av rundan när du är trött, säger hon.

Läs mer på Tjejmilens hemsida.

Av: Anna Sundesten

Bild: Thinkstock

Dela på: