Styrka

Styrka är en resurs som vi använder i olika aspekter av livet. Den kan vara både fysisk och emotionell och spelar en avgörande roll för att övervinna utmaningar och uppnå våra mål. På fysisk nivå är styrka förmågan hos våra muskler att utveckla kraft för att röra sig, lyfta och utföra olika aktiviteter. Regelbunden träning, inklusive styrketräning, kan öka muskelstyrka. Fysisk styrka ger oss också förmågan att hantera vardagens uppgifter med lätthet samt förebygga skador. Mentalt är styrka vår förmåga att hantera utmaningar, motgångar och stress. Här samlar vi alla artiklar om styrka.