Träna hemmaTräningsprogramTräna utomhusVandringYogaMåbra-resan

Titta, här är kvinnor starkare än män!

16 dec, 2016 
Se upp alla män, inom det här området är kvinnorna starkare än er!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Visst, män är oftast starkare än kvinnor – men det finns ett område där kvinnor är snäppet vassare, nämligen när det kommer till uthållighet.

En ny studie visar att även om männen kan lyfta tyngre så orkar kvinnorna lyfta sin maxvikt under längre tid, utan att musklerna tröttas ut. De kvinnliga musklerna tenderar nämligen att vara mer tåliga mot utmattning.

– Jag kanske inte tar lika mycket i bänkpress som honom, men om vi båda använder vår respektive maxstyrka och upprätthåller den så borde jag vinna, säger studieförfattaren Sandra Hunter, professor vid Marquette University.

Hon passar även på att belysa ett problem inom detta forskningsområde – att de flesta studier görs på män och att träningsrutiner och råd utformas efter det – trots att kvinnor och män har ganska olika förutsättningar för träning.

– Om vi ger kvinnor mer skräddarsydda råd kan vi hjälpa dem att nå sin fulla potential!

 

Därför behöver kvinnor mer sömn än män

Personer som somnar tidigare på kvällarna har lättare att mota bort oroliga tankar på dagarna.
Personer som somnar tidigare på kvällarna har lättare att mota bort oroliga tankar på dagarna.

Läs också: Därför behöver kvinnor mer sömn än män

Annons