Titta, här är kvinnor starkare än män!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Visst, män är oftast starkare än kvinnor – men det finns ett område där kvinnor är snäppet vassare, nämligen när det kommer till uthållighet.

En ny studie visar att även om männen kan lyfta tyngre så orkar kvinnorna lyfta sin maxvikt under längre tid, utan att musklerna tröttas ut. De kvinnliga musklerna tenderar nämligen att vara mer tåliga mot utmattning.

– Jag kanske inte tar lika mycket i bänkpress som honom, men om vi båda använder vår respektive maxstyrka och upprätthåller den så borde jag vinna, säger studieförfattaren Sandra Hunter, professor vid Marquette University.

Hon passar även på att belysa ett problem inom detta forskningsområde – att de flesta studier görs på män och att träningsrutiner och råd utformas efter det – trots att kvinnor och män har ganska olika förutsättningar för träning.

– Om vi ger kvinnor mer skräddarsydda råd kan vi hjälpa dem att nå sin fulla potential!

 

Därför behöver kvinnor mer sömn än män

Personer som somnar tidigare på kvällarna har lättare att mota bort oroliga tankar på dagarna.

Personer som somnar tidigare på kvällarna har lättare att mota bort oroliga tankar på dagarna.

Läs också: Därför behöver kvinnor mer sömn än män

Redaktionens tips
Dela på: