Fråga experterna Kom igång med träningen Förkylning MåBra i klimakteriet Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om MåBra

Träna rörlighet

Det finns många positiva effekter av att träna rörlighet. Bland annat lindrar det smärta och förebygger skador, förbättrar blodcirkulationen och ger en rakare hållning. Här på MåBra kan du läsa mer om fördelarna med att träna rörlighet och hitta övningarna som fokuserar på ökad vighet och mindre stelhet i bland annat höfter och axlar.
Annons
Annons

Få MåBra:s populära nyhetsbrev!

Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten.

Annons