Ämnet som ökar prestationsförmågan heter epicatechin. Och det bästa av allt: Det finns i något som nästan alla älskar att äta.
Det är forskare på brittiska Kingston University som kommit fram till att ämnet epicatechin, som finns i mörk choklad, har den här effekten.
I studien delades deltagarna in i två grupper. Den ena fick äta 40 gram mörk choklad per dag, i två veckor. Den andra åt vit choklad (som bara innehåller spår av kakao).
Därefter gjorde alla en serie konditionstester under spinningpass. Och forskarna kunde mäta att de som ätit mörk choklad förbrukade mindre syre under träningspasset – vilket gjorde att de orkade cykla längre sträckor på kortare tid.
Efter testet bytte grupperna chokladsort sinsemellan. Resultatet, att de som ätit mörk choklad presterade bättre än de som ätit av den vita kvarstod!
Forskare: Choklad är bättre än medicin mot hosta
Hostig? Glöm te och honung – du hittar hjälpen i en rykande kopp choklad.
