Kommer jag någonsin att kunna älska mig själv? undrar läsaren Lena. Beteendevetaren och coachen Jenny Åsenlund ger råd om hur hon kan omprogrammera den negativa självbilden till en positiv.
Att prestera har ofta en negativ klang i dagens samhälle; man ska akta sig för att bli en prestationsprinsessa, det leder lätt till utmattning. Men tänk om man är en person med ett stort inre driv. Går det då inte att vara passionerat engagerad utan att gå in i väggen? Jo, med rätt strategier.
Varför man prokrastinerar viktiga uppgifter eller annat i sitt liv kan variera, men ofta blir det sällan bättre av att göra det. Här är psykologens bästa tips för hur man kan se till att börja ta tag i saker utan dröjsmål.
Att inte förmå sig att ta sig an en viss uppgift behöver inte bero på lathet eller att du inte är kompetent nog. Det kan ofta vara tvärtom, att du är FÖR ambitiös och mån om att jobbet ska bli bra. Här är ett antal punkter att ta i beaktning gällande prokrastinering.
Simdrottningen Sarah Sjöström slår världsrekord på löpande band. I sitt sommarprat berättar hon om den särskilda relationen till lillebror Linus. "Du förstår att du är speciell, som jag, men på ett annat sätt", säger hon i Sommar i P1.
