Erica Nylander ignorerade länge sin kropps signaler. Men till slut gick det inte längre och en hjärnskakning gjorde att hon blev sjukskriven i över fyra år. I dag lever hon helt annorlunda och vill inspirera och vägleda andra i liknande situation.
5 saker läkare själva gör när de har ont i huvudet
Prestation. Stress. När Erica Nylander ser tillbaka på sitt
liv innan hjärnskakningen beskriver hon det som att hon var inne i ett
ekorrhjul av stress och press. Utåt sett hade hon ett bra liv och ett bra jobb.
Men inuti mådde hon allt annat än bra.
– Jag jobbade ofta 10–12 timmar per dag, tränade efter jobbet
även när jag var helt utmattad, sov för lite, åt för lite och var ständigt
stressad, berättar hon.
Livet snurrade på
i ett konstant högt tempo, men det var något som saknades. Hon kände brist på
det mesta, tid, lugn, kärlek, frihet, hälsa och kände ofta oro och stress,
extrem beslutsångest och hade väldigt höga krav på sig själv och sin omgivning,
– Jag var prestationsfokuserad, törstade efter beröm och
levde i sinnet. Jag hade helt tappat kontakten med hjärtat och kroppen.
Hjärnskakningen som aldrig läkte
Sommaren 2013 drabbades Erica av en hjärnskakning efter att
ha fått en smäll i huvudet. Både hon själv och läkarna räknade med att hon
skulle bli återställd efter ett par veckor, men så blev det inte.
– Det första året var det värsta jag hade varit med om. Jag
hade konstant ont i huvudet och var extremt känslig för ljud och ljus. Det var
fruktansvärt och jag upplevde att ingen trodde på mig när jag berättade att jag
fortfarande kände mig dålig.
De första åren
beskriver Erica som brutala. Hon kunde inte förstå att hon inte blev frisk hur
mycket hon än försökte. Följden blev fyra år av smärta, trötthet och
hopplöshet. Erica provade allt från dieter och kosttillskott till dyra
rehabprogram och behandlingar/terapier. Men ingenting gjorde henne frisk.
– De första veckorna fick jag rådet att vila men jag önskar
att jag hade fått råd och tips på att det var just hjärnan som behövde vila,
och jag önskar framförallt att de hade sagt att det kan ta lång tid att
återhämta sig efter en hjärnskakning så jag kunde slappna av mer och låta det
få ta sin tid. Jag sökte ständigt efter ny information för att hjälpa min
hjärna att läka och försökte göra allt rätt, men nu i efterhand tror jag att
det i sig var en orsak till att det tog så lång tid att bli frisk. Jag gjorde
allt för att försöka bli frisk i stället för att bara vila hjärnan, säger hon.
Att våga släppa kontrollen
Under dessa år tvingades Erica stanna upp och leva livet
långsammare och lyssna på kroppen, hon förändrade sitt sätt att leva i grunden.
Hon började meditera mycket och sökte sig till lärare inom personlig utveckling
och började lyssna på sin kropp och sitt hjärta.
– Min största lärdom var att jag inte kunde tänka eller kämpa
mig frisk. Jag behövde släppa taget, be om hjälp, ge kroppen tid och ro, och
våga lita på livet.
Och med tiden hittade Erica tillbaka till energi och glädje.
I dag ser hon hjärnskakningen som en brutal men nödvändig väckarklocka.
– Jag var sjukskriven i fyra år, och det var de mörkaste men
också mest lärorika åren i mitt liv. Jag fick möta smärta, ensamhet, tvivel,
men det har givit mig ett helt nytt underbart liv som är så mycket bättre än
innan hjärnskakningen.
Hon understryker
att nyckeln till läkningen inte berodde på en enstaka sak. I stället var det
helheten och att hon gjorde en totalomvändning som gjorde att hon blev frisk.
– Jag är så otroligt tacksam för allt jag gått igenom, för
att det lett mig dit jag är i dag. Det bästa och viktigaste jag har lärt mig är
att lita på livet. Det är så vilsamt att leva med tillit som en stadig grund,
det gör att jag kan slappna av och känna tacksamhet oavsett vad livet ger mig.
Guidar andra att lyssna på sin kropp
I dag driver Erica kurser, coaching och retreats där hon
guidar andra till att hitta hem till lugnet och glädjen inom sig och lyssna på
sin kropp och sitt hjärta. Hon anordnar bland annat tysta retreats och retreats
med fokus på feminin energi, där syftet är att släppa taget om kontroll,
ansvar, prestation, allt görande, och mjukna in i att vara närvarande i kroppen
och bjuda in njutning, glädje, mjukhet, flow, lust, tillit, nyfikenhet och
intuition.
– Allt det där härliga som finns naturligt inom oss men som
de flesta tappat kontakt med, som hon beskriver det själv.
– Jag trodde länge att jag behövde kämpa
mer, göra mer, försöka mer. Men sanningen var att jag behövde vila, känna,
släppa taget och låta livet ha sin gång och lita på att jag var hållen.
