Så vet du att du pratar med en narcissist – på jobbet eller festen

Min hälsa #9 – Vad är skillnaden mellan narcissister och psykopater?

Personer med narcissistiska drag ses ofta som väldigt karismatiska. De har självförtroende, pratar mycket, är säkra på sin sak, bra på att ta initiativ och väldigt bekräftande. På en fest skulle du förmodligen dras till den där personen, eller hur? Men när ni pratat en stund (läs: personen har hållit en monolog i en timme) och du till slut lyckas smita iväg på toaletten, så drabbas du kanske av en lite konstig känsla...

– Ett tecken på att du pratar med en narcissist är att du går därifrån och mår väldigt dåligt. Det blir främst tydligt när du träffat narcissisten några gånger. Du kanske känner dig avundsjuk fast du inte brukar vara det eller känner dig arg eller misslyckad. Händer det upprepade gånger tycker jag att du ska fundera över vad det beror på och vad den där personen lägger över på dig, säger psykologen Monica Emanell som länge har arbetat med personer med narcissism.

Narcissister får inte skuldkänslor

Narcissism är ett brett spektrum som rör sig från narcissistiska drag till narcissistiskt personlighetssyndrom. Enbart en procent av befolkningen har diagnosen.

Vi kan alla bete oss lite narcissistiskt ibland, menar Monica Emanell, men de flesta kommer på sig själva och kan be om ursäkt efter att ha kritiserat eller skuldbelagt någon annan.

– Narcissister däremot har inga bromsar och känner sig berättigade att bete sig oschysst. De tycker verkligen inte att de gör något fel. De får inte skuldkänslor och har svårt med empati.

Experten i den här artikeln

Monica Emanell är legitimerad psykolog med egen mottagning. Hon är verksam sedan 2001 och har jobbat tjugo år inom kriminalvården. Som psykolog har hon arbetat mycket med personer med narcissistiska drag, både inom kriminalvården och på sin privata mottagning.

Om du möter en narcissist på fest

Det finns två typer av narcissister: den koverta och den overta. Den förstnämnda är lite mer tystlåten och tar inte så stor plats i sociala sammanhang.

– Du måste träffa den ett tag för att märka att den i hemlighet ser sig själv som överlägsen andra. Den koverta narcissisten ljuger, är ofta sarkastisk, hånar och är passivt aggressiv.

Den overta narcissisten är däremot ganska lätt att lägga märke till på en fest.

– Den pratar, håller monologer, skryter om sig själv och avbryter. Sitter ni och pratar kommer du antagligen inte få en syl i vädret. Får du tillfälle att prata så ironiserar eller klankar narcissisten ofta ner på det du berättar, genom att till exempel prata illa om din utbildning eller ditt jobb, säger psykologen och fortsätter:

– I bästa fall kan du få någon fråga, men när du ska börja prata så kan det hända att narcissisten plötsligt är helt ointresserad och gäspar eller tittar någon annanstans.

Om du misstänker att du fastnat med en narcissist på festen har Monia Emanell ett tydligt råd:

– Låtsas gå på toaletten och börja prata med någon annan.

Så hanterar du en narcissist på jobbet

På arbetsplatsen kan en narcissist utmärka sig genom att lyfta upp vissa personer och mobba andra, berättar hon.

– Det är en typisk strategi som brukar vara väldigt verksam för narcissisten eftersom det kan skapa osämja mellan folk. Personen som får bekräftelse kan känna sig upplyft och gå med på att bli använd som redskap utan att förstå det själv.

Personer med narcissistiska drag är också väldigt tävlingsinriktade och ska "vinna" hela tiden.

– Om narcissisten är ute efter någonting och du inte ger "rätt" svar, så fortsätter den trycka på för att få sin vilja igenom. Du blir kanske kritiserad för att inte ha gjort en arbetsuppgift och när du ger en förklaring vägrar narcissisten att lyssna. Den fortsätter pressa på och skiter i om du redan är utbränd, vilket kan göra att du känner dig ledsen och oviktig som person.

I en sådan situation är det lätt att tappa fotfästet, höja rösten och vända in och ut på dig själv för att försöka få fram din ståndpunkt.

– Och då är du inne i narcissistens nät. Det handlar inte om att du förklarar dåligt, utan om att den inte är intresserad av din förklaring. Vänta inte på att poletten ska trilla ned, för det gör den aldrig, utan stå lugnt och sansat fast vid din sak.

En strategi för att hantera narcissisten är att med lugn röst upprepa samma sak: "Som jag sa för en stund sedan så har jag inte gjort arbetsuppgiften eftersom jag har annat på mitt bord, men jag ska göra den senare".

"Prata om vädret"

Misstänker du att du har en narcissist på arbetsplatsen ger hon rådet att minimera kontakten med personen.

– Och när ni ses, till exempel i fikarummet, då ska du prata om vädret.

Har ni något projekt ihop så är det en god idé att kommunicera så strikt och kortfattat som möjligt, tipsar hon.

– Gärna genom mejl. Gå inte in i diskussioner och börja inte chitchatta om ditt privatliv. Genom att dela med dig av personliga detaljer kan narcissisten plocka av informationen och slänga tillbaka det i ansiktet på dig.

LÄS OCKSÅ: Går det att leva med en narcissist? Psykologen: "Kritiserar sönder dig"

Foto: TT/Shutterstock, privat