Platt mage står överst på många önskelistor. Här listar MåBra allt du vill veta om övningarna och maten som ger plattare mage. Och missa inte våra artiklar om maten som gör dig svullen och livsmedlen som kan hjälpa dig bli får både plattare och lugnare mage. Vi har alla listor och dessutom mängder av smarta och kalorisnåla recept!
Att bryta stillasittandet och få in mer rörelse, varje dag, är något av det viktigaste vi kan göra för en bättre hälsa. Så här tränar du för att öka förbränningen och bli av med bukfettet.
Börjar magen klaga – just när du börjat vänja dig vid din nya, hälsosamma kosthållning? Att uppleva ont i magen, diarré eller förstoppning är inte alls ovanligt när man lägger om sin kost, förklarar farmaceuten Ynette Gustavsson. Det här ska du tänka på!
När magen inte mår bra kan hela kroppen påverkas. Nu kommer metoden som hjälper dig att kartlägga vilka livsmedel du inte tål – och få ett friskare liv.
Din platta mage är bara några situps bort - på allmän begäran har vi samlat våra mest lästa artiklar om platt mage. Här är allt om maten, övningarna - och smartaste genvägarna!
Ge muffinsmidjan en match den sent ska glömma. Här är smartaste sätten att bli kvitt putbuken en gång för alla. Och metoderna är garanterat situps-fria!
Situps är inte den bästa vägen till en platt mage. Speciellt inte om ditt problem är bukfett, svaga otränade magmuskler, lös hängmage eller "muffinsmage".
Våra kroppar förändras och kräver olika träningsmetoder i olika perioder av våra liv. Här får du tipsen för en stark core – oavsett om du är i 30-, 40- eller 50-60-årsåldern.
Redo att ta nya tag och göra 2016 till ditt stora hälsoår? Här ger vi dig alla verktyg du behöver för att äta sunt, hitta träningsmotivationen och må bra!
De tar bara några minuter – och ger garanterat resultat på magmusklerna. Kolla in videon där MåBra:s träningsprofil visar tre enkla och effektiva magövningar.
Vill du ha platt mage bör du undvika artificiellt sötade drycker. En ny amerikansk studie visar nämligen att det finns en koppling mellan lightläsk och bukfetma.
Visste du att vissa frukter kan ge dig putmage och att IBS kan förväxlas med problem i underlivet? Här har vi samlat våra bästa magtips som både plattar, lugnar och mättar oroliga magar.
Övningen plankan hyllas ofta för sina magstärkande egenskaper. Men är den så effektiv som folk säger? MåBra:s personliga tränare guidar en läsare som har frågor om plankan.
Kom sommaren snabbare än väntat? Nu behöver du inte ha ångest för att du missat dieter eller träning. Här är fem genvägar för en plattare mage – utan större ansträngningar.
