Fråga experterna MåBra i klimakteriet Löpning Leva med OCD Maxa promenaderna Härlig återhämtning Om MåBra

mental träning

... Läs mer

9 förmågor och vanor som ökar din psykologiska motståndskraft

Vilka av dessa kan du behöva stärka?

mental träning

Bella från Elitstyrkan: Maxa din mentala styrka – och klara ALLT

Ex-soldatens knep och mantra

5 vanor som kan påverka din livslängd

Så förbättrar du oddsen

Mabra 21-dagar

Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:

Kostplan
Träningsfilmer
Recept
Experttips

Annons

mental träning

Forskare: Lyft din mentala hälsa med "lemonading"

mental träning

Därför ska du mentalisera – och så blir du ännu bättre på det

hantera känslor

Toxisk positivitet – 5 skäl till att sluta med det giftiga beteendet

PT:ns dagliga rutin – stärk hälsan på bara 3 minuter

mental träning

Vässa din mentala styrka – med elitsoldaten "Slams" bästa knep

elitstyrkans hemligheter

Anders "Slam" Eriksson om livet som elitsoldat: Röjde bomber

Annons

Läkaren fick själv cancer – så hanterade hon krisen

Yogalärarens guidade kundalini shaking-meditation

Äldsta dottern-syndromet: Därför blir du en people pleaser

3 tecken på att du behöver stärka din självmedkänsla

Experten svarar

Hur slutar jag älta och köra över mig själv?

Peppa hjärnan: Mota bort negativa tankar med 4 enkla steg

Annons

3 andningsövningar inför träningen – för mer energi och fokus

7 tecken på att du är mentalt stark

3 saker som gör att vissa har ett starkare psyke än andra

3 tips: Så blir du mer nöjd med det du har

Börjar corona påverka ditt humör nu? Gör som experterna

6 knep för att klara träningen under en depression

Annons

Elaine Eksvärds 4 tips för att hantera nervositet när du ska hålla tal

8 tips för att sluta skjuta upp allt till morgondagen

11 vanliga råd som terapeuter ger sina patienter

Forskare: Du blir mer nöjd med din kropp – om du vistas i naturen

5 solklara hälsovinster med att göra ingenting

Livsstilscoachen: Därför är den mentala träningen så viktig

Annons

Spinnometern spelar upp katters spinnande – fungerar som meditation

Hitta kärleken - med mindfulness!

Är du en psykopat? Här har du svaret!

Hur vet jag om jag är lycklig? Här är svaret!

Kroppskoderna som gör dig glad, grym och framgångsrik

Studie: Så blir du starkare – utan att träna!

Annons

Optimist, javisst: 4 genvägar till glädje!

Läsarfråga: "Hur lär jag mig att tänka som en smal person?"

Trött och nere? Så botar du höstdeppet med mental träning

Så tränar du hjärnan att föredra nyttig mat

"Kilona sitter i huvudet - inte bara på kroppen"

Annons