Meditation

Meditation är en form av avslappningsövning som handlar om att varva ner och hitta sinnesnärvaro genom medveten andning. Guidad meditation, transcendental meditation, och mindfulness, är några exempel på olika typer av meditationsövningar. Meditation har positiva effekter som främjar den fysiska och psykiska hälsan. Här kan du läsa mer om meditationens fördelar och få tips på olika meditationsövningar.

hälsa

Svårt att släppa jobbet? Så stressar du ner inför natten

psykologi

Medveten närvaro – enkla övningar som gör att du är här och nu

hälsa

Hälsotrender 2023: Nytt inom kost och träning

hälsa

Kan du inte sova? 6 alternativa metoder när du har testat allt

hälsa

Meditation: 3 övningar för dig som inte har tid att meditera

psykologi

5 livsråd ur succékursen "The science of well-being"

Innehåller reklamlänkar
Måbras favoriter just nu
feelgood

Expertens 5 selfcare-tips som bara tar 5 minuter

hälsa

Så funkar de udda hälsotrenderna i nya dramaserien Nine Perfect Strangers

hälsa

5 saker du ska göra på morgonen – för att vara gladare hela dagen

hälsa

Guide: Så kommer du igång med meditation – 3 övningar för nybörjare

hälsa

3 bra meditations- och avslappningsövningar för nybörjare

hälsa

Nybörjare på meditation? Efter den här tiden får du resultat!

psykologi

Fungerar meditation och mindfulness? Så säger vetenskapen

feelgood

Ikebana-trenden: Meditera med blommor

hälsa

Sats lanserar skratt-klasser och sömnmeditation

reportage

Josefin drack som tonåring: ”Jag ville fly från mina känslor”

hälsa

7 meditationsappar att ladda ner redan i dag

psykologi

Studie: Yoga och meditation gör dig mer egoistisk

psykologi

Olika sorters meditation tränar hjärnan på olika sätt

reportage

Anna: "Jag höll på att dö av värktabletterna – nu mediterar jag bort smärtan"

hälsa

Pirrar det i kroppen av märkliga ljud? Då ska du testa ASMR!

psykologi

5 meditationsövningar för dig som hatar att meditera

feelgood

Spinnometern spelar upp katters spinnande – fungerar som meditation

psykologi

Tappa kilon enkelt med mindfulness – så här gör du!

psykologi

Meditera på promenaden – så gör du!

medicin

Därför bör du skratta – så ofta som möjligt!

medicin

Så mediterar du bort din migrän

medicin

Enkel övning: Så mediterar du bort din värk

medicin

Meditation lika bra som medicin mot smärta

psykologi

Gå på meditation med Karin Nordlander!

psykologi

Bästa resorna för kropp, själ - och kreativitet!