Därför bör du skratta – så ofta som möjligt!
Ett genuint skratt är rena meditationen – och därmed också medicinen: När vi skrattar hjärtligt går hjärnan in i ett tillstånd med speciella gammavågor, enligt ny forskning.
Då spelar alla hjärnans högre funktioner på samma frekvens som en orkester och vi upplever ett flow av välbefinnande och harmoni, precis som vid meditation. Vill man inte meditera går det alltså lika bra att skratta, åtminstone om det är hälsoeffekten man är ute efter.
Forskaren bakom studien, den amerikanska specialistläkaren Lee Berk, menar dock att man ska undvika svår, svart humor eftersom det inte lockar till särskilt hjärtliga skratt. Bäst funkar knäppa Youtube-klipp och gammal, hederlig halka-på-bananskal-humor.
AV: Vivvi Alström
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!BILD: Thinkstock
LÄS MER:
Ny forskning: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår
När på året du är född kan ha stor inverkan på ditt humör, enligt en ny studie. Kolla om ditt födelsedatum stämmer överens med forskarnas upptäckter!
Läs mer: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår