Därför bör du skratta – så ofta som möjligt!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Ett genuint skratt är rena meditationen – och därmed också medicinen: När vi skrattar hjärtligt går hjärnan in i ett tillstånd med speciella gammavågor, enligt ny forskning.

Då spelar alla hjärnans högre funktioner på samma frekvens som en orkester och vi upplever ett flow av välbefinnande och harmoni, precis som vid meditation. Vill man inte meditera går det alltså lika bra att skratta, åtminstone om det är hälsoeffekten man är ute efter.

Forskaren bakom studien, den amerikanska specialistläkaren Lee Berk, menar dock att man ska undvika svår, svart humor eftersom det inte lockar till särskilt hjärtliga skratt. Bäst funkar knäppa Youtube-klipp och gammal, hederlig halka-på-bananskal-humor.

AV: Vivvi Alström

BILD: Thinkstock

 

LÄS MER:

Ny forskning: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

Fyller du år på vintern, våren, sommaren eller hösten? Det kan påverka ditt välmående.

När på året du är född kan ha stor inverkan på ditt humör, enligt en ny studie. Kolla om ditt födelsedatum stämmer överens med forskarnas upptäckter!

Läs mer: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

 

Ny studie: Choklad föryngrar hjärnan – med hela 30 år!

Ät choklad och föryngra minnescentrat i hjärnan!

En typ av antioxidanter i kakao som kallas flavonoider ger en dramatisk förbättring av minnet, enligt en ny studie.

Läs mer: Choklad föryngrar hjärnan – med hela 30 år!

 

Drick champagne och förbättra ditt minne

Skål! Champagne är rena hälsodrycken.

Det är inte bara rödvin som är bra för hälsan – även champagne har positiva egenskaper! Så här mycket bubbel ska du dricka varje vecka för att få bättre minne.

Läs mer: Drick champagne och förbättra ditt minne

Dela på: