Bästa resorna för kropp, själ - och kreativitet!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Vässa matlagningen i Italien, sjung i kör på Kreta eller finn frid vid fjorden – vad passar dig? Här är MåBra:s guide till en aktiv och personligt utvecklande sommar.

Sjung i grekisk kör

Vad: Lust-att sjunga-kör.

Var: Lendas på Kreta.

När: 9–14 juli.

Hur: Ett prestigelöst mellanting mellan körsång och allsång.  Andningsövningar, röstlekar och avslappning ingår också.

För dig som: Sjunger i badrummet, tror att du inte kan sjunga och/eller vill sjunga med andra.

Mer att göra på platsen: Sola och bada. Sitta på någon av den lilla byns tavernor.  Det finns många andra kreativa kurser i Lendas för både unga och äldre. 

Pris: 5 150 kr. Kurs, hotell, transfer ingår. Flygresan tillkommer.

Mer info: www.lendas.nu, www.tangotanten.se


Testa nya alpaktiviteter

Vad: Upplevelsevecka i österrikiska Alperna.

Var: I lilla alpbyn Ischgl på cirka 1 400 meters höjd i västra Tyrolen nära den schweiziska gränsen. Boende på fyrstjärnigt hotell inrett enligt feng shui.

När: 11–18 juli.

Hur: Vandring, forsränning, mountainbike, klättring och glaciärvandring. Ett alternativ är att vandra i bergen med egen guide om du vill ta det lugnare och vara mer kontemplativ.

Mer att göra på platsen: Nära till andra små byar. Göra avstickare till Samnaun i Schweiz och shoppa tullfritt.

För dig som: Vill ha det riktigt bekvämt, bo fyrstjärnigt och äta femrättersmiddag men samtidigt prova på många olika aktiviteter och ha full fart.

Pris: 13 590 från Arlanda. Ingår inte: lunch, måltidsdryck.

Mer info: www.wiresor.se

 

Väck kravlös kreativitet

Vad: Kreativitetsvecka.

Var: Slottet och vingården Garreau sydost om Bordeaux, Frankrike.

När: 28 juni–5 juli.

Hur: Dagarna börjar med meditation och qigong. Därefter olika övningar (bl a måleri och dans) som syftar till att frigöra skaparlust och öka självkänslan.

För dig som: Vill kliva av ekorrhjulet, få en nystart och/eller ladda batterierna.

Mer att göra på platsen: Fina omgivningar med vingårdar och skogar. En timme till havet. Mysiga byar på cykelavstånd.  

Pris: Ca 12 000 kr inkl mat, logi, kurs, utflykter och transfer.  Kostnad för flyg till Bordeaux samt arbetsmaterial tillkommer.

Mer info: www.garreau.se


Fatta pennan i Barcelona

Vad: Skrivarkurs.

Var: Barcelona, Spanien.

När: 14–18 juni.

Hur: Skriv om dina intryck från gator och torg. Välj den genre som passar dig bäst: novell, poesi, essä eller något annat.

För dig som: Vill inspireras att tänka och skriva i nya banor. Passar både nybörjare och vana skribenter.

Mer att göra på platsen: Häng på barer, titta på folklivet, strosa runt i gränderna, besök museer, njut av konst och arkitektur eller bada i havet och sola på sandstranden.

Pris: 3 850 kr. Resa, boende och mat tillkommer.

Mer info: www.folkuniversitetet.se


Meditera vid fjorden

Vad: Meditationskurs.

Var: Norge, Halvorsbøle, Hadeland, en timmes bilfärd från Oslo.

När: 26 juni–3 juli.

Hur: Lär dig meditera i vackra omgivningar. Kombinera acem-meditation med yoga. Acem är en metod utan religion och mystik, lätt att lära.

För dig som: Är nybörjare eller van meditatör.

Mer att göra på platsen: Fina promenadområden. Bada i fjorden. Stort, välkänt glasbruk att besöka i närheten.

Pris: 8 000 kr inkl kurs, mat och boende. Resa tillkommer.

Mer info: www.acem.no


Plugga spanska – och dans

Vad: Kombinera språkstudierna med dans.

Var: Málaga i Spanien.

När: 2–36 veckor hela året.

Hur: Plugga spanska på förmiddagarna och ta danslektioner i flamenco eller salsa på eftermiddagarna.

För dig som: Vill plugga på välrenommerad språkskola och samtidigt lära dig dans. Alla nivåer.

Mer att göra: Skolan erbjuder många aktiviteter, t ex museibesök, konserter, utflykter och gemensam matlagning.

Pris: 2-veckorskurs 5 610 kr. Boende fr 7 735 kr. Flyg och mat m m tillkommer.

Mer info: www.blueberrysprak.nu/dans


Lär dig laga slow food

Vad: Matlagningsresa.

Var: Piemonte, Italien. Orten är centrum för Slow food-rörelsen.

När: 22–29 maj. (Även flera höstdatum.)

Hur: Gastronomi med bl a italiensk kock. Svensk ciceron håller föreläsningar, guidar på lokala matmarknader och vingårdar. Charmigt och genuint boende på bondgård utanför staden Asti.

För dig som: Vill lära dig mer om mat, dryck och närproducerade råvaror.

Mer att göra: I grannbyn finns kafé, restauranger och butiker. Många medeltida sevärdheter i krokarna. 4,5 mil till Turin.

Pris: 19 500 kr. Halvpension inkl flyg.

Mer info: www.goslowtravel.se

  

Dansa afro i Norrbotten

Vad: Västafrikansk dans på ett nyskapande sätt.

Var: Sörbyn utanför Boden

När: 4–11 juli.

Hur: Börja dagen med yoga, fortsätt med en dansklass till afrikanska trummor. Efter en långlunch med kokmalet blir det mera dans. Skaka loss till livemusik på en åttkantig dansbana i de djupaste skogarna i ingenstans.

För dig som: Vill dansa för att må bra. Inga krångliga koreografier.

Mer att göra: Koppla av i vedeldad bastu och bada i sjön Vitträsket.

Pris: 9 000 kr, helpension, flyg från Stockholm och transfer.

Mer info: www.afrostreetjam.se/dansresor-sverige


Bli komiker på en vecka

Vad: Ståuppkurs.

Var: Fridhems folkhögskola, Svalöv i Skåne.

När: 5–9 juli.

Hur: Du skriver texter och framför texter för publik under ledning av Thomas Oredsson, en av pionjärerna inom stand up comedy i Sverige. Garanterat roligt och givande.

För dig som: Gillar att stå på scen eller få bukt med din scenskräck.

Mer att göra på platsen: Upplev skånskt vildmarksliv på Söderåsen. Ligger i Öresundsområdet nära till Lund, Malmö och Köpenhamn.

Pris: 4 000 kr för logi, mat och kurs.

Mer info: www.fridhem.fhsk.se


Här finns fler kursresor:

Dansa loss

www.dansresor.se

www.salsasummercamp.se

www.flamencolafuente.com

Laga mat:

www.gourmettravel.se

Gott och blandat:

www.folkhogskola.nu

Många av Sveriges folkhögskolor driver kortkurser i allt mellan himmel och jord sommartid.

www.langleytravel.com

Aktiva resor till Alperna, Korsika och Kreta med bland annat vandring.

www.ucpa.se

Dykning, vågsurfning, havskajak med mera. Framför allt i Frankrike.

www.activitybreaks.com

Sajt som samlar aktivitetsresor till olika delar av världen.

Av Gertrud Dahlberg


Dela på: