Börja träna

Alla vet att träning är bra för hälsan, men det kan vara lättare sagt än gjort att börja träna om man inte har vanan sedan innan. Här har vi på MåBra samlat alla våra artiklar fyllda med tips till dig som vill börja träna. Läs och inspireras till att dansa, klättra, lyfta, springa, boxas eller någon helt annan träningsform.

träning

Ny forskning bekräftar: Det är aldrig försent att börja träna

träning

”Hjälp, jag har varit utmattad – hur börjar jag träna igen?”

feelgood

Gunilla, 77 är en av Sveriges äldsta gyminstruktörer – står 4 minuter i plankan!

träning

Frågorna du bör ställa dig själv innan du börjar träna

psykologi

Så skapar du hållbara hälsovanor – 8 steg för att lyckas

träning

7 hantelövningar som tränar hela kroppen – du gör dem lätt hemma

Innehåller reklamlänkar
Måbras favoriter just nu
hälsa

Hjärtläkaren: Så tränar du bäst för att stärka ditt hjärta

träning

Ska man träna varje dag – eller hur ofta är bäst? PT:n svarar

träning

Bästa övningarna att börja med om du inte tränat på ett tag

träning

Träna hemma-schema: Starkare och bättre kondition på 6 veckor

träning

Hjälp, hur hittar jag träningsmotivation? Experterna svarar!

psykologi

Unik studie: Så får du nyårslöftet att hålla – på riktigt

träning

Så skapar du bra träningsrutiner: 7 experter tipsar

träning

Träna efter corona – PT:ns tips på hur du kommer tillbaka

träning

7 anledningar att träna rörlighet (därför ska du göra övningarna)

träning

6 vanliga träningsmissar vi gör när vi börjar träna

träning

Därför är det extra viktigt för kvinnor över 50 att träna

psykologi

6 knep för att klara träningen under en depression

hälsa

PT-Pischa: Så ska du träna om du är överviktig – tips och träningsprogram

träning

10 vanliga träningsmissar vi gör när vi börjar träna

träning

Börjat träna? Då kommer du att gå igenom de här faserna...

träning

7 enkla sätt att smygstarta träningsåret

träning

Enkel träning med hantlar – så gör du!

träning

Ny studie: Vi tränar inte alls så mycket som vi tror

psykologi

6 knep som hjälper dig att fatta bättre beslut

hälsa

"Hur får jag ork och tid att träna?"

träning

Tips: Så kommer du igång efter semestern

träning

Hur kommer du igång efter semestern?