Börja träna

Alla vet att träning är bra för hälsan, men det kan vara lättare sagt än gjort att börja träna om man inte har vanan sedan innan. Här har vi på MåBra samlat alla våra artiklar fyllda med tips till dig som vill börja träna. Läs och inspireras till att dansa, klättra, lyfta, springa, boxas eller någon helt annan träningsform.

Ny forskning bekräftar: Det är aldrig försent att börja träna

”Hjälp, jag har varit utmattad – hur börjar jag träna igen?”

Gunilla, 77 är en av Sveriges äldsta gyminstruktörer – står 4 minuter i plankan!

Frågorna du bör ställa dig själv innan du börjar träna

Så skapar du hållbara hälsovanor – 8 steg för att lyckas

7 hantelövningar som tränar hela kroppen – du gör dem lätt hemma

Hjärtläkaren: Så tränar du bäst för att stärka ditt hjärta

Ska man träna varje dag – eller hur ofta är bäst? PT:n svarar

Bästa övningarna att börja med om du inte tränat på ett tag

Träna hemma-schema: Starkare och bättre kondition på 6 veckor

Hjälp, hur hittar jag träningsmotivation? Experterna svarar!

Unik studie: Så får du nyårslöftet att hålla – på riktigt

Så skapar du bra träningsrutiner: 7 experter tipsar

Träna efter corona – PT:ns tips på hur du kommer tillbaka

7 anledningar att träna rörlighet (därför ska du göra övningarna)

6 vanliga träningsmissar vi gör när vi börjar träna

Därför är det extra viktigt för kvinnor över 50 att träna

6 knep för att klara träningen under en depression

PT-Pischa: Så ska du träna om du är överviktig – tips och träningsprogram

10 vanliga träningsmissar vi gör när vi börjar träna

Börjat träna? Då kommer du att gå igenom de här faserna...

7 enkla sätt att smygstarta träningsåret

Enkel träning med hantlar – så gör du!

Ny studie: Vi tränar inte alls så mycket som vi tror

6 knep som hjälper dig att fatta bättre beslut

"Hur får jag ork och tid att träna?"

Tips: Så kommer du igång efter semestern

Hur kommer du igång efter semestern?