I filmen nedan får du enkla tips på övningar du kan göra med hantlar.
Läs också: 10 enkla träningsvideor som får dig i form
Just nu kan du dessutom köpa fyllbara hantlar till specialpris i Allas webbutik!
Har du inga hantlar och vill helst inte skaffa ett par? Kolla in Leilas knep för att träan armar och axlar – med en vanlig handduk!
Hur stärker jag min överkropp?
Läs också: Hur stärker jag min överkropp?
