Ångest

Ångest, oro och rädsla är vanliga och ofarliga känslor. Men när de tar överhanden kan du behöva hjälp! Här berättar vi mer om ångestdämpande övningar, terapiformer som fungerar och vad läsarna gjort för att bli av med sin ångest.

12 saker som kan trigga din ångest – och vad du kan göra åt dem

Nya terapimetoden EMDR kan effektivt bota stress och ångest

Ana Diaz om kampen under Så mycket bättre – som tittarna inte får se

9 tips till dig som överanalyserar

6 sätt kroppen kan reagera om du har ångest

Hollywoodkändisar som pratat öppet om sin ångest

Forskare: Det här är den tydligaste nackdelen med mindfulness

Så påverkas din kropp av att du oroar dig

Läser du allt om corona? Så påverkar det din hälsa

Gina Dirawi öppnar upp om hoten, hatet – och flykten

Experten: De här sakerna ångrar vi mest av allt i livet

3 effektiva sätt att hantera ångest och oro – psykologen tipsar

Överläkaren Anders Hansen: Därför borde ALLA ha ångest

Tilde de Paula Eby om jobbiga ångesten

Norska super-metoden: Botar ångest på bara fyra dagar

Lider du av överdriven perfektionism? Vi listar symtomen

8 oväntade tecken på att du kan ha en depression

Är du bara blyg – eller har du social ångest?

8 effektiva tips på vad du kan göra om du vaknar med ångest

Så visar sig barns ångest – lär dig känna igen signalerna

Allt du behöver veta om ångest – och hur du hanterar den

Ångestpodden släpper bok: "Låt oss bli de sista som skäms över psykisk ohälsa"

Det är social fobi – och så vet du om du har det

Tre negativa känslor som kan vara bra för dig

12 tips för att inte trigga ångest och deppighet i jul

Social ångest? Här är 7 tips för att överleva festsäsongen

Ångest kan visa sig på olika sätt – lär dig tyda signalerna

Louise: "Jag skrev brev till männen som köpte mig"

Vad händer i kroppen när vi får ångest? Terapeuten förklarar

Orolig jämt? Här är vardagsknepen som hjälper dig

Zara Larsson om ångesten: "Vill inte göra er besvikna"

Bokaktuella Felicia Feldt: "Dödsångesten har bara vuxit med åren"

5 steg för att ta dig ur en ångestattack

Forskning: Stickning kan hjälpa mot depression och ångest

Ny studie: Midjemåttet kan bidra till ökad ångest

10 tecken på att du har GAD (generaliserat ångestsyndrom)

Studie: Sömnbrist kan lindra depression och ångest

Selena Gomez: "Kommer aldrig besegra min depression"

Så slipper du panikångest-attacker

Det här är de 10 vanligaste drömmarna – och vad de betyder

Slipp onödig rädsla – expertens bästa tips

Sömnlös av ångest? Här är psykologens bästa tips

Psykologen: 9 saker alla borde veta om ångest

Hur många har sjukdomen i Sverige? Här är svaret!

Psykologen: Så tänker du dig lugnare – 3 steg

7 enkla sätt att slippa höstdeppet

Forskare: Depression och ångest kan botas av rätt mat

Poppis i plugget? Så påverkar skoltiden dig resten av livet

Öka arbetslusten: Testa första hjälpen mot jobbångest!

Det här är ångest i bilder

Mathilda klarade inte av att gå ut – nu driver hon hunddagis

Svenska forskare: Ny metod hjälper mot överdriven oro

Då infaller värsta tidpunkten på hela veckan

8 knep som hjälper dig att sova när du har ångest

5 saker alla borde veta om depression

Robin, 23, var på väg hem till kärleken – klämdes fast mellan två lastbilar

Varför får man ångest på morgonen? Här är svaret

4 farliga myter om självmord – och tips på hur du kan hjälpa

6 olika typer av ångest – så kan du skilja på dem

Christine Meltzer om cancern: "Livet är ett helvete"

Är jag sjuk – eller bara sjukt orolig?

Psykologen: Så slipper du reagera på varenda känsla

Lider du av söndagsångest?

Ångest – 10 saker du borde veta

"Massagen botade min panikångest"

GAD – när du blir sjuk av oro på riktigt!

Den okända orsaken till ångest och depression

3 steg: Så gör du för att ta dig ur krisen

Psykiskt eller fysiskt? Din ångest kan försöka säga dig något

Så släpper du din oro – och blir lyckligare!

Övervinn din rädsla för att tala inför andra

Superbäret som föryngrar hjärnan och höjer ditt humör