träning

För trött för att träna på morgonen? Testa det här!

Byt dina springskor i tid – så vet du när det är dags

5 kroppsdelar många glömmer – men verkligen borde träna

4 bästa träningsövningarna för rumpan – om du är nybörjare

Experten: Nej, du får inte magrutor av situps – tvärt om

Därför ska du ligga med benen upp mot väggen en stund varje dag

Bästa övningarna för att stretcha hela ryggen

Träna hemma: Sofia Åhmans bästa kom igång-tips!

Här är träningen du kan slopa efter att du har fyllt 40

Enkla knepet: Så klarar du din första armhävning – eller flera

3 övningar som är bättre än squats för att träna rumpa

3 enkla men effektiva magövningar som du kan göra ståendes

Experten: Därför är det bättre att träna 20 minuter än en timme

Vanligaste förslitningsskadorna – och maten som påskyndar läkningstiden

6 ohälsosamma val även de mest hälsosamma gör (busted!)

Komma i gång med träningen efter ett sommaruppehåll? Tänk på detta

5 härliga sätt att njuta av att vara på, eller i, vattnet i sommar

Frisören: Därför ska du tvätta håret INNAN du tränar

5 knep som garanterat hjälper dig att hålla dina träningsmål

De enda 3 övningarna du behöver för att få riktigt stark rumpa

Ny studie: därför fungerar inte träning mot övervikt

Tränaren: Så gör du för att kunna hålla ditt livs längsta planka

7 bästa övningarna för att träna axlar (som ALLA borde göra)

De enda övningarna du behöver för att få starka, vältränade armar

Löpning måste inte vara jobbigt – 11 sätt att göra det roligare

5 personliga tränare: ”Här är träningen som fick mig i toppform”

4 träningsformer som bevisat gör dig gladare

Camilla Läckberg om kosten: “Går fullkomligt åt helvete”

De enda magövningarna du behöver – som tränar hela magen

Sofia Wistam: Jag såg ut som en liten knubbig tant – men brydde mig inte

4 olika typer av burpees – bästa tipsen för nybörjare

Har du hakat på cykelboomen? Checklista för dig som ska köpa hoj!

Mountainbike, landvägshoj eller el? Hitta rätt cykel för DIG!

Läckberg har fått nog: Känner inte igen mig själv i spegeln

6 vanliga träningsmisstag som gör att kroppen åldras i förtid

Charlotte Perrelli: Är lite rädd för att trilla ner i hålet och bli deprimerad

Träningsexperternas råd: Träna inte mer än 20–45 minuter

5 grymma övningar som tränar både rumpa och mage

5 riktigt bra nybörjar-stretchar för ”stelisar”

Bli starkare i utegymmet – program med roliga, tuffare övningar

Hur tränar man i utegymmet? Program: bra övningar att börja med

Den stora hälsoresan – så gick det sen för deltagarna i säsong 1

Agneta Sjödin förstörde kroppen under sin medverkan i Den stora hälsoresan

Så gör du promenaden till ett riktigt effektivt träningspass

Hanna Hedlund: ”Lovat mig själv att inte vara en bantande mamma”

5 enkla vandringsleder för nybörjare – från norr till söder

De 5 mest effektiva styrketränings-övningarna, enligt experterna

62-åriga ballerinan: Det här gör jag för att hålla mig smidig

15 minuter HIIT-träning räcker för att stärka hjärtat

Charlotte Kalla om vägen tillbaka efter corona

Styrketräning 6 minuter i veckan kan räcka för bättre hälsa

5 träningsformer de som lever allra längst ägnar sig åt

Så hittar du din bästa träningskompis

Squat-utmaningen som testar din rörlighet: #howlowcanyougo

16 tankar vi har på vårens första löprunda – VARJE år!

7 hantelövningar som tränar hela kroppen – du gör dem lätt hemma

Träna bål och höft med effektiva plankan du kan göra varje dag

Här är den enda rumpövningen du behöver – och så gör du den

Det händer i kroppen om du tränar för mycket

6 tuffa minibands-övningar som tränar hela överkroppen

Så värmer du bäst upp inför nästa padel-pass!

Sofia Wistam om 16 weeks of hell: Är inte med för att gå ner i vikt

5 vanliga skador i padel – och så undviker du att drabbas

Hur länge ska man sitta i jägarvila? Så sätter du tekniken!

6 stärkande träningsövningar mot värk i ländryggen

16 weeks of hell: Träningsprogram – så här gör du övningarna

Carolina Klüft: Därför är det viktigt att röra på sig, hela livet

8 saker att tänka på när du plockar fram cykeln i vår

Börja springa: 4 veckors kom igång-program

Kom i form hemma – med 15 minuters träningspass

Så lär du dig att göra chins och pull ups, PT:n tipsar