träning

Jessica Almenäs om nya skadan: “Är det såhär att bli gammal?”

Stretchövningen som minskar ryggvärk och hjälper dig hålla kroppen ung

Träna rätt för din ålder – det här ska du tänka på för bästa resultat

Experten: Därför ska du träna som mormor!

Därför ska du INTE springa med hörlurar på löprundan

Är det bäst att gå snabbt eller att gå långt?

När räknas en promenad som power walk?

Frågorna du bör ställa dig själv innan du börjar träna

Hur lång tid tar det att se resultat av träningen? Experten svarar

Träningen dr Michael Mosley rekommenderar: Så kör du ett pass

Så tränar du bäst på löpband – 3 olika pass att springa

Så hittar du bästa träningen för DIG – och får resultaten du vill

Bra basövningar att börja med när du ska styrketräna

Hur stretchar jag ryggen och slipper värk? Träningsexperten svarar

Så tränar du mage bäst efter vilken ålder du är i

Ny studie: Därför ska du träna tillsammans med din partner

Jessica Almenäs tvingas till operation: “Försökt undvika”

4 missar till och med personliga tränare gör på gymmet

4 enkla övningar att träna för att få bättre balans

Väggänglar: Smarta övningen för starkare och smärtfria axlar

5 träningsövningar som ger starkare och mer stabila knän

Lotta, 49, tränar crossfit 5 ggr i veckan: ”Enorm endorfinkick”

Stoppa stillasittandet! Här finns alla rörelsepauser i #novemberpuls

Krönika: Sitt inte bort ditt liv – häng med i #novemberpuls

9 träningsövningar du kan göra sittandes på stol

Så gör Pernilla Wahlgren för att bli längre – efter att hon krympt

Bästa övningarna för dig som vill ta dig upp från golvet lättare

Bästa övningen för dig som vill ha sköna axlar

WHO: Så mycket ska du träna kopplat till din ålder

Kristin Kaspersen om att bli äldre: Alternativet är ju att vara död

Stretcha och träna axlar, rygg, ben & höfter – i EN enda övning

5 kändisar som började som idrottare

4 effektiva 2 i 1-övningar som tränar hela kroppen

Högt blodtryck? Därför ska du stå i planka

Hälsoprofilen: Enkla träningsknepet som ger resultat – oavsett ålder

Forskning: Träning bränner inte så många kalorier som vi tror

Så lite träning håller hjärnan i form – här är bästa motionen

12-5-30-träningen fick Lauren att våga gå till gymmet - så funkar den

Tilde de Paula Eby berättar om smärtsamma hälsoproblemen

Så kommer du åt viktiga muskeln som många missar att träna

För trött för att träna på morgonen? Testa det här!

Byt dina springskor i tid – så vet du när det är dags

5 kroppsdelar många glömmer – men verkligen borde träna

4 bästa träningsövningarna för rumpan – om du är nybörjare

Experten: Nej, du får inte magrutor av situps – tvärt om

Därför ska du ligga med benen upp mot väggen en stund varje dag

Bästa övningarna för att stretcha hela ryggen

Träna hemma: Sofia Åhmans bästa kom igång-tips!

Här är träningen du kan slopa efter att du har fyllt 40

Enkla knepet: Så klarar du din första armhävning – eller flera

3 övningar som är bättre än squats för att träna rumpa

3 enkla men effektiva magövningar som du kan göra ståendes

Experten: Därför är det bättre att träna 20 minuter än en timme

Vanligaste förslitningsskadorna – och maten som påskyndar läkningstiden

6 ohälsosamma val även de mest hälsosamma gör (busted!)

Komma i gång med träningen efter ett sommaruppehåll? Tänk på detta

5 härliga sätt att njuta av att vara på, eller i, vattnet i sommar

Frisören: Därför ska du tvätta håret INNAN du tränar

5 knep som garanterat hjälper dig att hålla dina träningsmål

De enda 3 övningarna du behöver för att få riktigt stark rumpa

Ny studie: därför fungerar inte träning mot övervikt

Tränaren: Så gör du för att kunna hålla ditt livs längsta planka

7 bästa övningarna för att träna axlar (som ALLA borde göra)

De enda övningarna du behöver för att få starka, vältränade armar

Löpning måste inte vara jobbigt – 11 sätt att göra det roligare

5 personliga tränare: ”Här är träningen som fick mig i toppform”

4 träningsformer som bevisat gör dig gladare

Camilla Läckberg om kosten: “Går fullkomligt åt helvete”

De enda magövningarna du behöver – som tränar hela magen

Sofia Wistam: Jag såg ut som en liten knubbig tant – men brydde mig inte

4 olika typer av burpees – bästa tipsen för nybörjare