Träning

Starkare armar och axlar: 7 övningar med hantlar

Så här äcklig kan din yogamatta bli – om du inte tvättar den tillräckligt ofta

Så många dagar i veckan borde du träna – och så mycket bör du vila

Vandringssemester? Så tar du bäst hand om fötterna

Träna rumpan hemma: 4 av de mest effektiva övningarna

Experten: Så maxar du träningspasset med bra andning

Ont i knäna? Så undviker du knäproblem och blir smärtfri

Proteinpulver vid träning: Bra eller onödigt?

7 vanliga kostmissar som gör att träningsresultatet uteblir

Träna bål med kettlebell: Anna Haags 5 bästa övningar

Så länge bör konditionspasset vara – baserat på ditt mål

6 träningstips – så bygger du muskler på bästa sätt

Träna intervallträning: Gång, jogg eller cykling – 4 veckors program

Bygg rumpmuskler: Tre vanliga missar när du tränar rumpa

NYTT: Följ med på träningsresa till Rhodos i september 2023

3 andningsövningar inför träningen – för mer energi och fokus

Mät din kondition med Coopertest – allt du behöver veta

Så rengör du din yogamatta - enkla tips

Klimakteriebesvär? Detta kan du göra själv för att underlätta

5 övningar som är extra bra för kvinnor mitt i livet

Experten: Därför är styrketräning särskilt viktigt under klimakteriet

Experten svarar

Jag är en riktig soffpotatis – hur tar jag mig iväg till gymmet?

Förebygg lårsvaghet – styrketräna mellan 50 och 65

Träning som 50 plus – vanliga myter att sluta tro på

Influencern Lady Silver, 85: ”Jag ska leva tills jag dör”

Aldrig mer ont i ryggen! 6 enkla övningar som räddar dig från värk

Snabbt hemmapass som tränar hela kroppen – på 15 minuter

PT:ns enkla favoritövning – för rumpa, ben och axlar

Kost & träning: 5 saker alla pratar om just nu

Motivationsforskaren: Så gör du för att inte ge upp träningen

Bli ditt bästa jag – så skapar du långsiktiga goda vanor

Hälsohybris? Många svenskar tror att de lever sundare än vad de gör

7 oväntade fördelar med att gå promenader regelbundet

Hoppa på hälsotåget! En ny god vana leder ofta till flera

Ny på gymmet? Så kommer du igång och så här kan ett pass se ut!

Fitnesstips för seniorer – av 96 åriga proffssimmaren

Hälsotrender 2023: Nytt inom kost och träning

Sofia Ståhls hälsohacks: Så njuter du av mörka vinterdagar

MåBra-profilen Anna J Haag: ”Brinner för att få människor må bra”

Johanna lär människor att våga vila – med "yogisk sömn"

Johanna om att träna med fibromyalgi – detta har hjälpt henne mot smärtan

MåBra-kalenderiet i november: Redaktionen tipsar!

Snabba rörelsepauser ofta är bättre än att träna länge mer sällan

Alexandra Pizzoni tipsar om träning: ”Kvalitet slår kvantitet”

Chefredaktör Jennie sammanfattar MåBra-resan till Kreta: Dag för dag

Kost & träning: 5 saker alla pratar om just nu

GPS-klocka, stavar, appar: Prylarna som maxar promenaden

20 saker som händer i kroppen när du tar en promenad

Promenadschema 4 veckor: Starkare, piggare och bättre kondition

Anna J Haag om livet efter elitkarriären: "Nu firar jag med vin och pizza"

Erika hade komplex för sin "stora" kropp – nu bygger hon muskler

Fysioterapeuten: 10 starka hälsoskäl varför du borde dansa mer

7 anledningar att byta ut ett hårt träningspass mot en skön promenad

5 saker om kost och träning som alla pratar om just nu

Ny forskning bekräftar: Det är aldrig försent att börja träna

Maria, 58, uppfann den egna träningsformen "tantparkour"

8 enkla yogaliknade övningar alla borde starta dagen med!

”Detta fick mig att tycka om löpning” – 7 nybörjartips

”Hjälp, jag har varit utmattad – hur börjar jag träna igen?”

Enkelt träna hemma-pass: Roliga, effektiva övningar med en stol

Jessica Almenäs hälsoproblem – berättar om skadorna

5 saker om kost och träning som alla pratar om just nu

Så kom Joan i superform efter 70 – här är hennes 8 bästa tips

Äta före och efter träning – det här är viktigast att tänka på

Sara Wimmercranz:”Bästa idéerna kommer efter 7 minuters löpning”

Joanna Swica: ”Löpningen ger mig bättre självkänsla”

Så äter du rätt för att bygga muskler – exempel med goda recept

Ny studie: Yoga och konditionsträning minskar suget vid alkoholmissbruk

Hur nyttigt är proteinpulver? Näringsfysiologen svarar