Träning

PT:ns enkla favoritövning – för rumpa, ben och axlar

Kost & träning: 5 saker alla pratar om just nu

Motivationsforskaren: Så gör du för att inte ge upp träningen

Bli ditt bästa jag – så skapar du långsiktiga goda vanor

Hälsohybris? Många svenskar tror att de lever sundare än vad de gör

7 oväntade fördelar med att gå promenader regelbundet

Hoppa på hälsotåget! En ny god vana leder ofta till flera

Ny på gymmet? Så kommer du igång och så här kan ett pass se ut!

Fitnesstips för seniorer – av 96 åriga proffssimmaren

Hälsotrender 2023: Nytt inom kost och träning

Sofia Ståhls hälsohacks: Så njuter du av mörka vinterdagar

MåBra-profilen Anna J Haag: ”Brinner för att få människor må bra”

Johanna lär människor att våga vila – med "yogisk sömn"

Johanna om att träna med fibromyalgi – detta har hjälpt henne mot smärtan

MåBra-kalenderiet i november: Redaktionen tipsar!

Snabba rörelsepauser ofta är bättre än att träna länge mer sällan

Alexandra Pizzoni tipsar om träning: ”Kvalitet slår kvantitet”

Chefredaktör Jennie sammanfattar MåBra-resan till Kreta: Dag för dag

Kost & träning: 5 saker alla pratar om just nu

GPS-klocka, stavar, appar: Prylarna som maxar promenaden

20 saker som händer i kroppen när du tar en promenad

Promenadschema 4 veckor: Starkare, piggare och bättre kondition

Anna J Haag om livet efter elitkarriären: "Nu firar jag med vin och pizza"

Erika hade komplex för sin "stora" kropp – nu bygger hon muskler

Fysioterapeuten: 10 starka hälsoskäl varför du borde dansa mer

7 anledningar att byta ut ett hårt träningspass mot en skön promenad

5 saker om kost och träning som alla pratar om just nu

Ny forskning bekräftar: Det är aldrig försent att börja träna

Maria, 58, uppfann den egna träningsformen "tantparkour"

8 enkla yogaliknade övningar alla borde starta dagen med!

”Detta fick mig att tycka om löpning” – 7 nybörjartips

”Hjälp, jag har varit utmattad – hur börjar jag träna igen?”

Enkelt träna hemma-pass: Roliga, effektiva övningar med en stol

Jessica Almenäs hälsoproblem – berättar om skadorna

5 saker om kost och träning som alla pratar om just nu

Så kom Joan i superform efter 70 – här är hennes 8 bästa tips

Äta före och efter träning – det här är viktigast att tänka på

Sara Wimmercranz:”Bästa idéerna kommer efter 7 minuters löpning”

Joanna Swica: ”Löpningen ger mig bättre självkänsla”

Så äter du rätt för att bygga muskler – exempel med goda recept

Ny studie: Yoga och konditionsträning minskar suget vid alkoholmissbruk

Hur nyttigt är proteinpulver? Näringsfysiologen svarar

Testa din kondition: Har du rätt värden för din ålder?

5 enkla träningsutmaningar för dig som behöver ny motivation

Testa din styrka & spänst: Är du tillräckligt stark för din ålder?

Kan man träna trots värk? 10 vanliga frågor – experten reder ut!

Kost & träning: 5 saker det pratas mycket om just nu

Därför får du sämre balans med åldern – så bromsar du det

Balanstestet som visar hur gammal du är – så gör du

Testa din rörlighet – 2 övningar du kanske borde göra oftare?

Stressa ner: Sköna yinyoga-övningar där du vilar mot en vägg

Ska du springa Tjejmilen eller annat lopp? Här är Petra Månströms smarta tips!

Cykling eller löpning – vilken träningsform ger bäst kondition?

Anders fick träningsförbud inför strålbehandlingen – vill belysa vikten av att träna med cancer

Träna med astma – 4 knep som gör det mindre tungt

Är det extra bra att träna i värme? PT:n svarar!

Kost & träning: 5 saker alla pratar om just nu

Sofia Åhmans motivationsknep: ”Så lurar jag mig själv att träna ”

Sluta aldrig med de här 4 övningarna! Annars åldras du snabbare

Vattenträning: 4 roliga övningar som gör dig stark i poolen

11 enkla (och hållbara) tips för att hålla motion, kost och alkohol i schack i sommar

Tilde de Paulas livsförändring efter att hon fött fyra barn

Jag utmanar dig att: Göra ditt eget minitriathlon!

Träna ute med Sofia Åhman: Stenkul pass med en bumling

Test: Aktivitetsklockor och armband – här är sex smarta varianter

Alexandra Pizzoni – ny profil på MåBra: ”Det är omöjligt att uppnå alla krav vi har på oss själva”

Hur får jag starka & rörliga höfter? PT:n svarar!

Kost & träning: 5 saker det snackas mycket om just nu

Träna rumpa med gummiband eller miniband: 4 effektiva övningar

Naprapatens tips för att träna rumpa – slipp stela muskler & värk