Clara Henry om ultralöpningen: "Varför ska folk springa så snabbt?"
Att Clara Henry gillar att utmana sig själv har väl knappast undgått någon. Hon är programledare, komiker, författare och skådespelare och sågs senast på musikalscenen i hyllade Dear Evan Hansen. Hon har spänt musklerna i SVT-serien "Du Clarar mer än du tror", seglat över Atlanten, bevisat sina överlevnadskunskaper i "Robinson" och genomfört Vasaloppet både på cykel, skidor och till fots.
– En rolig utmaning för mig innebär att ha ena benet i min comfort zone och det andra benet utanför. Jag är skiträdd för nya utmaningar, men väljer sådana som jag tror passar min nivå, säger hon.
På köpet får hon både stresspåslag och svettpärlor i pannor – men också personlig utveckling och bättre självkänsla.
– Alla utmaningar är inte roliga. Ibland mår man bedrövligt längs vägen och då får man bara försöka hantera situationen, tillåta känslorna och försöka hitta lösningar. Men jag tycker att man ska unna sig en rejäl jäkla utmaning minst en gång om året.
Förkärlek till ultralöpning och slowrunning
Clara Henry utvecklade en förkärlek till ultralöpning och slowrunning under pandemin och har bland annat sprungit i 13 timmar i Backyard ultra. I höstas gav hon sig på loppet 100 miles, ett ultramaraton på 169 kilometer. Hon fick dock avbryta efter 101 kilometer på grund av hälseneinflammation.
– Jag ville verkligen inte bryta, jag kände att jag hade mer kvar att ge, men min kropp sa ifrån.
Vad är tjusningen med att springa långt och sakta?
– Jag tycker det är underbart. Jag frågar snarare mig själv varför folk ska springa så himla snabbt. Vad är tjusningen med det? Jag gillar att hålla på länge och lågintensivt. Det är så ofattbart mäktigt att jag göra en sträcka till fots som andra människor knappt får för sig att åka med buss.
Hon har sprungit 160 kilometer tidigare, men beskriver det som fruktansvärt. Däremot är Vasaloppets 90 kilometer en ”pangsträcka”, berättar hon.
– Fan, vad härligt det är. Det tar lagom lång tid och jag blir lagom trött. Att springa skitlångsamt och bara njuta av att vara utomhus är det bästa jag vet. Testa att springa långsamt och se hur det känns! Verkligen saktare än du tror. Blir du flåsig så springer du för fort.
Claras MåBra-tips
Mitt MåBra-tips
– Att tillåta sig själv att ångra sig. Du kanske tackar nej till en fest på grund av att du har tvättid, men ångrar dig. Du kanske vill ta tillbaka något du tyckt för att du tycker annorlunda nu. Det är fan skithärligt att ångra sig! Det betyder inte att du hade fel första gången, utan bara att du ångrade dig. Det är så mänskligt att göra det.
Kom i form på 21 dagar!
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
Vad går genom ditt huvud under den 85:e kilometern?
– 85:e kilometern av 90 mår jag så jäkla bra. Då ser jag bara mållinjen och blir lite tårögd av att veta att jag snart ska få springa över den. Jag blir pirrig av att faktiskt känna mig bra och att jag forfarande orkar springa. Då mår jag prima.
För Clara handlar mycket om utmana kroppen och se vad den klarar av.
– Men också att underhålla den. Jag tar inte för givet att jag ska bli ett år äldre och fortfarande kunna springa nio mil med en high five vid mållinjen.
Vad står på din bucket list?
– Jag tror inte att jag har någon. Jag vill bara känna att jag har en kropp som fungerar och som jag kan utveckla, både vad gäller löpning, sång och skådespeleri. Jag vill ha kul på jobbet och göra härliga äventyr på min fritid. Det är väl inte så mycket begärt, höll jag på att säga, men det är det ju verkligen. Och jag är väldigt tacksam över att jag får lov att göra allt detta.
I juli spelar Clara Henry i farsen ”Oss swingers emellan” i Kalmar.
LÄS OCKSÅ: Spring längre: Löpcoachen guidar dig från 5 km till milen
Foto: Morgan Norman, privat