Stretchövningar

Att stretcha och mjuka upp kan vara väldigt härligt både före och efter träning, men den det kan svårt att veta hur man ska göra. Därför har vi på MåBra samlat alla våra artiklar om stretching här – fyllda av tips, råd och övningar! Läs och låt dig inspireras till träning!

Meditation: 3 övningar för dig som inte har tid att meditera

Testa din rörlighet – 2 övningar du kanske borde göra oftare?

Stressa ner: Sköna yinyoga-övningar där du vilar mot en vägg

Sluta aldrig med de här 4 övningarna! Annars åldras du snabbare

Slipp ryggont på resan – 6 tips och rörlighetsövningar som hjälper

Super-stretchövningen som ger bättre sexliv & skönare höfter

6 rörlighetsövningar du borde göra oftare – Oscar Jöback guidar

Stretchövningen som minskar ryggvärk och hjälper dig hålla kroppen ung

Hur stretchar jag ryggen och slipper värk? Träningsexperten svarar

Når du inte dina tår? Här är 5 övningar som tar dig dit på nolltid

Kramp i vaden eller benet – därför får du det och så undviker du det

Bästa övningarna för dig som vill ta dig upp från golvet lättare

Därför ska du ligga med benen upp mot väggen en stund varje dag

Bästa övningarna för att stretcha hela ryggen

Morgontrött? 6 lugna övningar som får dig att vakna till

5 riktigt bra nybörjar-stretchar för ”stelisar”

62-åriga ballerinan: Det här gör jag för att hålla mig smidig

Behöver man stretcha eller inte? Så säger experterna

4 underskattade rörlighetsövningar du bör göra varje dag

Testa enkla kudd-stretchen som hjälper mot ryggvärk

Testa din rörlighet med 3 enkla övningar

7 anledningar att träna rörlighet (därför ska du göra övningarna)

Träna din rörlighet – skönt pass med övningar att göra hemma

7 bästa stretchövningarna för en skönare ländrygg

Håll hela livet – satsa på S-träning!

Rulla dig stark och smidig med en foamroller – 7 effektiva övningar