”… ibland blir jag rädd utan att jag ens vet varför” skriver en orolig läsare. Vår KBT-psykolog förklarar hur rädslan och oron fungerar.
”Att vi har förmågan att kunna bli rädda hör till en viktig del av vår överlevnad. Annars skulle vi ju vi inte kunna veta vad som är farligt. Så orsaken till att vi är rädda är helt normal. Däremot blir vi ibland rädda för onödiga saker eller situationer…” svarar Kerstin Hellström, KBT-psykolog och en av MåBra:s experter.
Har du frågor kring din vikt, hälsa eller kost? Passa på att ställa dem till vår expertpanel!
Katarina Voxnerud – Personlig tränare
