träning
Här är övningarna som leder till flest skador
Några av de allra vanligaste styrkeövningarna är också de som oftast leder till att vi skadar oss, menar experten.
hälsa
Nya rön: Styrketräning är bättre för hjärtat än löpning
Styrketräning gav också större viktminskning än konditionsträning!
träning
Snabbaste vägen till en fastare kropp? Här är expertens svar!
När vi blir äldre förändras våra kroppar – oavsett hur vår livsstil ser ut. Här är motionsexpert Sofia Åhmans bästa tips.
