Self care

Ta hand om dig själv med MåBra:s self care-kalender. Den nya kampanjen belyser vikten av att rå om sig själv för att öka välmåendet.

Krönika: Tar du hand om den viktigaste personen i ditt liv?

Ta hand om dig själv! 28 övningar för att öka välmåendet i MåBra:s self care-kalender

Satsa på self care: Glöm inte att ta hand om dig själv!

Carin da Silva: Jag är för gammal för att bry mig om vad folk tycker

6 saker som stjäl energi i vardagen – utan att du märker det

Expertens 5 selfcare-tips som bara tar 5 minuter

9 sätt att smyga in mentala pauser under dagen

3 frågor lyckoexperten ställer sig själv varje morgon

Supertips från Anders Hansen: ”5 saker som vänder depp till pepp”

Testa enkla 10 om dagen-övningen, som gör dig lyckligare

Serietittande kan gynna hälsan – 5 positiva saker som händer i kroppen

Så pratar du med någon som gör dig nervös – enkla tipsen som gör dig mer självsäker

5 sätt att visa dina vänner att du verkligen bryr dig om dem

Här kan du prova en digital nära-kram-upplevelse!

Guide: Så kommer du igång med meditation – 3 övningar för nybörjare

Så får man orubbligt självförtroende – experternas tips

Lyckoforskaren Micael Dahlén: Så hittar du meningen med livet

Goda nyheter: Studie visar att choklad är bra för hjärtat

Så kommer du igång med skogsbad – hitta lugnet i naturen

5 sätt att leva varje dag som att det vore din första

Ny studie: Därför är det bra för hjärtat att bada varmt

Testa enkla andnings-övningen mot stress, som stärker hjärta och lungor

Smarta övningen som hjälper dig att stressa ner – på bara några minuter

Ann Wilson: Så fuldansar du dig till bättre hälsa

Ta sovmorgon kvinna – vetenskapen stödjer dig!

12 kroppspositiva budord alla borde följa

Rätt musik kan hjälpa dig att stressa ner

4 saker du säger till dig själv – som du bör sluta med

5 solklara hälsovinster med att göra ingenting

Studie: Därför mår du bättre av att gråta