Studie: Därför mår du bättre av att gråta

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Ett gott skratt må vara bra för hälsan – men att gråta ut ordentligt har också en positiv inverkan på ditt välmående, enligt en ny studie från Tilburg University i Holland.

I studien fick de 60 deltagarna se en sorglig film, antingen Hachiko – En vän för livet (som fick nästan 60 procent av deltagarna att gråta) eller Livet är underbart (som fick 45 procent av deltagarna att gråta).

De som inte hade gråtit mådde varken bättre eller sämre än tidigare, medan de deltagare som fällt en tår upplevde ett markant lyft i humöret ungefär en timme efter att filmen tagit slut.

Forskarna tror att gråtandet ändrar kemin i hjärnan, bland annat genom att utsöndra mer av må bra-hormonet oxytocin. Känner du dig deppig kan det alltså vara en god idé att sätta på en sorglig film och låta tårarna rinna.

Är du inte mycket för ledsamma berättelser? Testa en komedi i stället! En tidigare studie har visat att skratt är rena rama medicinen.

 

LÄS MER:

 

Ny forskning: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

Fyller du år på vintern, våren, sommaren eller hösten? Det kan påverka ditt välmående.

När på året du är född kan ha stor inverkan på ditt humör, enligt en ny studie. Kolla om ditt födelsedatum stämmer överens med forskarnas upptäckter!

Läs mer: Ditt födelsedatum kan avgöra hur du mår

 

Ny studie: Choklad föryngrar hjärnan – med hela 30 år!

Ät choklad och föryngra minnescentrat i hjärnan!

En typ av antioxidanter i kakao som kallas flavonoider ger en dramatisk förbättring av minnet, enligt en ny studie.

Läs mer: Choklad föryngrar hjärnan – med hela 30 år!

 

Drick champagne och förbättra ditt minne

Skål! Champagne är rena hälsodrycken.

Det är inte bara rödvin som är bra för hälsan – även champagne har positiva egenskaper! Så här mycket bubbel ska du dricka varje vecka för att få bättre minne.

Läs mer: Drick champagne och förbättra ditt minne

Redaktionens tips
Dela på: