I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig

Träningsvan och i klimakteriet? Kanske har du tränat hela ditt liv och känner din kropp väl men på senare tid och i samband med klimakteriet har du märkt att kroppen inte svarar på samma sätt som innan. Hur ska du tänka då? I den här videon ger träningsprofilen Monika Björns sina tre bästa träningstips som passar dig som brukar träna mycket. 1. Utöka vilan och återhämtningen 2. Klassisk traditionell styrketräning som bygger och bibehåller muskelmassa. 3. Rörlighetsträning tillsammans med bra andningsmönster som till exempel yoga.