- .
Klimakteriet: – 3 träningstips för dig som mest tränar kondition
Träningsprofilen Monika "Stark genom klimakteriet" Björn ger sina bästa träningstips för dig som är i klimakteriet och som tränar mycket kondition. Hur ska du träna när du är i klimakteriet? 1. Klassisk traditionell styrketräning, för att bygga och bibehålla muskelmassa. 2. Se över ditt träningsupplägg och se om du behöver justera följande: frekvens, duration eller intensitet. 3. Rörlighetsträning.
Kommer härnäst
Monika Björn: – Därför kallar jag mig för klimakterieaktivist
Monika Björn: – Därför kallar jag mig för klimakterieaktivist
5 styrkeövningar för dig i klimakteriet
5 styrkeövningar för dig i klimakteriet
I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips
I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips
I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig
I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig
Därför är viktuppgång vanligt i klimakteriet
Därför är viktuppgång vanligt i klimakteriet
8 vanliga klimakteriebesvär och vad du kan göra
8 vanliga klimakteriebesvär och vad du kan göra
I vilken ålder hamnar man i klimakteriet?
I vilken ålder hamnar man i klimakteriet?
Hur vet man om man är i klimakteriet?
Hur vet man om man är i klimakteriet?
Kvinnans livsfaser – från födsel till menopaus
Kvinnans livsfaser – från födsel till menopaus
Kan man fördröja klimakteriet?
Kan man fördröja klimakteriet?
Vad är prematur menopaus?
Vad är prematur menopaus?
Experten slår hål på 4 myter om klimakteriet