Klimakteriet: – 3 träningstips för dig som mest tränar kondition

Träningsprofilen Monika "Stark genom klimakteriet" Björn ger sina bästa träningstips för dig som är i klimakteriet och som tränar mycket kondition. Hur ska du träna när du är i klimakteriet? 1. Klassisk traditionell styrketräning, för att bygga och bibehålla muskelmassa. 2. Se över ditt träningsupplägg och se om du behöver justera följande: frekvens, duration eller intensitet. 3. Rörlighetsträning.