• .

Klimakteriet: – 3 träningstips för dig som mest tränar kondition

Träningsprofilen Monika "Stark genom klimakteriet" Björn ger sina bästa träningstips för dig som är i klimakteriet och som tränar mycket kondition. Hur ska du träna när du är i klimakteriet? 1. Klassisk traditionell styrketräning, för att bygga och bibehålla muskelmassa. 2. Se över ditt träningsupplägg och se om du behöver justera följande: frekvens, duration eller intensitet. 3. Rörlighetsträning.

Kommer härnäst

Monika Björn: – Därför kallar jag mig för klimakterieaktivist

Monika Björn: – Därför kallar jag mig för klimakterieaktivist

5 styrkeövningar för dig i klimakteriet

5 styrkeövningar för dig i klimakteriet

I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips

I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips

I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig

I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig

Därför är viktuppgång vanligt i klimakteriet

Därför är viktuppgång vanligt i klimakteriet

8 vanliga klimakteriebesvär och vad du kan göra

8 vanliga klimakteriebesvär och vad du kan göra

I vilken ålder hamnar man i klimakteriet?

I vilken ålder hamnar man i klimakteriet?

Hur vet man om man är i klimakteriet?

Hur vet man om man är i klimakteriet?

Kvinnans livsfaser – från födsel till menopaus

Kvinnans livsfaser – från födsel till menopaus

Kan man fördröja klimakteriet?

Kan man fördröja klimakteriet?

Vad är prematur menopaus?

Vad är prematur menopaus?

Experten slår hål på 4 myter om klimakteriet

Experten slår hål på 4 myter om klimakteriet