• .

I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips

I klimakteriet och träningsovan? Här är träningsprofilen Monika Björns 3 bästa träningstips som passar dig som inte brukar träna. Hur ska man tänka med träning och fysisk aktivitet när man är i klimakteriet? Monika "Stark genom klimakteriet" Björn ger dig sina bästa tips i den här videon! 1. Promenera så mycket du hinner, kan och orkar. 2. Utgå från kondition, styrka och rörlighet. Tänk att de aktiviteter du gör täcker någon av dessa tre träningsformer. 3. Gör det du kan med det du har. 5 minuter är bättre än ingenting.

Kommer härnäst

I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig

I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig

Därför är viktuppgång vanligt i klimakteriet

Därför är viktuppgång vanligt i klimakteriet

8 vanliga klimakteriebesvär och vad du kan göra

8 vanliga klimakteriebesvär och vad du kan göra

I vilken ålder hamnar man i klimakteriet?

I vilken ålder hamnar man i klimakteriet?

Hur vet man om man är i klimakteriet?

Hur vet man om man är i klimakteriet?

Kvinnans livsfaser – från födsel till menopaus

Kvinnans livsfaser – från födsel till menopaus

Kan man fördröja klimakteriet?

Kan man fördröja klimakteriet?

Vad är prematur menopaus?

Vad är prematur menopaus?

Experten slår hål på 4 myter om klimakteriet

Experten slår hål på 4 myter om klimakteriet

Klimakteriet: – 3 träningstips för dig som mest tränar kondition

Klimakteriet: – 3 träningstips för dig som mest tränar kondition

Monika Björn: – Därför kallar jag mig för klimakterieaktivist

Monika Björn: – Därför kallar jag mig för klimakterieaktivist

5 styrkeövningar för dig i klimakteriet

5 styrkeövningar för dig i klimakteriet