Hälsa Träning Medicin Månadens övning Nyttig mat Relationer Psykologi Knipövningar
Video start
/
hälsa
/
I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips
I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips
hälsa

I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips

I klimakteriet och träningsovan? Här är träningsprofilen Monika Björns 3 bästa träningstips som passar dig som inte brukar träna. Hur ska man tänka med träning och fysisk aktivitet när man är i klimakteriet? Monika "Stark genom klimakteriet" Björn ger dig sina bästa tips i den här videon! 1. Promenera så mycket du hinner, kan och orkar. 2. Utgå från kondition, styrka och rörlighet. Tänk att de aktiviteter du gör täcker någon av dessa tre träningsformer. 3. Gör det du kan med det du har. 5 minuter är bättre än ingenting.

TräningKlimakterietStyrkaRörlighetTräningstipsÖvningStyrkeövningar

Upptäck mer

Läs artiklar om ämnet

löpträna

Expertens enkla knep för att maxa energin i löpspåret

alkohol

Så påverkas din träning av alkohol före eller efter ett pass

löpning

Spring längre: Löpcoachen guidar dig från 5 km till milen

stress

Rapport: Kvinnor avstår träning – på grund av stress och komplex

hälsa

Undersökning: Det prioriterar svenskarna som mår allra bäst

löpning

Spring snabbare: Löpschema för att öka tempot på 5 km

löpning

Börja springa: Löpcoachernas program för att klara 5 km

träningstips

Susan Lanefelt, 78, leder tio gympapass i veckan: "Varför sluta?"

styrketräning

PT:n om att våga lyfta tungt: "Det är extra viktigt för kvinnor"

träning

Det gör maten för träningsresultaten

träna hemma

Susan Lanefelts 3 favoritövningar – stärk hela kroppen hemma

mens

Optimera träning och dejting – med hjälp av superveckan