Personlig tränare

En personlig tränare är utbildad inom träning, kost och hälsa. En PT kan anlitas för att hjälpa dig med din träning - men också för att få råd om hur mat och sömn påverkar dina träningsresultat. Här har vi samlat de bästa tipsen från personliga tränare – och förslag på bra och effektiva övningar.

träning

”Hjälp, jag har varit utmattad – hur börjar jag träna igen?”

träning

5 personliga tränare: ”Här är träningen som fick mig i toppform”

träning

Ska man träna varje dag – eller hur ofta är bäst? PT:n svarar

träning

8 saker personliga tränare ALDRIG gör när de tränar

träning

7 saker personliga tränare ALLTID gör när de tränar

träning

3 övningar personliga tränare aldrig skulle göra

Innehåller reklamlänkar
Måbras favoriter just nu
träning

3 övningar som personliga tränare aldrig väljer bort

träning

PT:n: 5 anledningar att skippa gymmet och träna ute

hälsa

PT-Leila: Övningen som ger dig bättre hållning

träning

De hetaste sätten att komma i form just nu

träning

Leila Söderholm: Snabb och effektiv hemmaträning!

träning

Så kommer du i form på utegymmet!

träning

PT-tips: Så fixar du drömformen hemma

träning

Få tränings-pepp på nätet - med din egen PT

träning

"Hur tränar jag för fastare former?"

träning

Personliga tränaren: Träna smart hemma

träning

"Hur gör jag för att minska min tunga byst?"

träning

"Jag tappar gnistan när viktresultaten uteblir"

träning

"Jag har svårt att hålla tätt när jag tränar"

träning

"Hur gör jag för att få mer muskulösa ben?"

träning

Så kommer du igång med regelbunden träning

träning

"Hur gör jag för att få mindre lår och rumpa?"

träning

Så snabbt blir din kondition bättre eller sämre

träning

Tappat motivationen? Så håller du nyårslöftet

träning

Bästa hemmaträningen för dig över 40!

träning

"Magen vägrar försvinna - trots viktnedgång"

träning

"Är träningen mer effektiv ju mer jag svettas?"

träning

En personlig tränares skelett i garderoben...