Novemberpuls

träning

Stoppa stillasittandet! Här finns alla rörelsepauser i #novemberpuls

träning

Krönika: Sitt inte bort ditt liv – häng med i #novemberpuls

hälsa

Sitter du för mycket? 8 faror med att röra sig för lite

träning

9 träningsövningar du kan göra sittandes på stol

träning

Därför ska du ligga med benen upp mot väggen en stund varje dag

träning

Bästa övningarna för att stretcha hela ryggen

Innehåller reklamlänkar
Måbras favoriter just nu
träning

3 enkla men effektiva magövningar som du kan göra ståendes

träning

7 bästa övningarna för att träna axlar (som ALLA borde göra)

träning

4 olika typer av burpees – bästa tipsen för nybörjare

träning

5 riktigt bra nybörjar-stretchar för ”stelisar”

träning

Så gör du promenaden till ett riktigt effektivt träningspass

träning

Plankpasset som stärker hela bålen – på bara sju minuter

träning

7 riktigt sköna rörlighetsövningar för ryggen

träning

Pulshöjande övningar att göra hemma – utan att springa eller hoppa

träning

Därför är det så bra att gå NER för trappor

träning

Bästa kom igång-passet för dig som vill träna hemma

träning

Testa din rörlighet med 3 enkla övningar

träning

Träna kondition hemma: 11 pulshöjande övningar

hälsa

5 enkla knep för att få till fler steg i vardagen

träning

5 övningar för bättre balans OCH starkare kropp

träning

Superövningen som tränar hela kroppen

hälsa

Så kommer du igång med skogsbad – hitta lugnet i naturen

träning

Testa din fysik: Så gammal är din kropp – egentligen

träning

Squat: Så gör du en perfekt benböj + 3 missar att undvika

träning

Månadens utmaning: Träna balansen med enkel övning!

träning

Michael Mosley: Vanan som är bättre än 10 000 steg om dagen

hälsa

Därför är det nyttigt att ta långsamma promenader

träning

5 enkla och effektiva fartlekar på promenaden

träning

Upp och hoppa: 10 busenkla sätt att få in mer rörelse i vardagen