novemberpuls

Stoppa stillasittandet! Här finns alla rörelsepauser i #novemberpuls

Krönika: Sitt inte bort ditt liv – häng med i #novemberpuls

Sitter du för mycket? 8 faror med att röra sig för lite

9 träningsövningar du kan göra sittandes på stol

Därför ska du ligga med benen upp mot väggen en stund varje dag

Bästa övningarna för att stretcha hela ryggen

3 enkla men effektiva magövningar som du kan göra ståendes

7 bästa övningarna för att träna axlar (som ALLA borde göra)

4 olika typer av burpees – bästa tipsen för nybörjare

5 riktigt bra nybörjar-stretchar för ”stelisar”

Så gör du promenaden till ett riktigt effektivt träningspass

Plankpasset som stärker hela bålen – på bara sju minuter

7 riktigt sköna rörlighetsövningar för ryggen

Så kommer du upp i puls hemma – utan att springa eller hoppa

Därför är det så bra att gå NER för trappor

Bästa kom igång-passet för dig som vill träna hemma

Testa din rörlighet med 3 enkla övningar

Träna kondition hemma: 11 övningar som höjer pulsen

5 enkla knep för att få till fler steg i vardagen

5 övningar för bättre balans OCH starkare kropp

Superövningen som tränar hela kroppen

Så kommer du igång med skogsbad – hitta lugnet i naturen

Testa din fysik: Så gammal är din kropp – egentligen

Squat: Så gör du en perfekt benböj + 3 missar att undvika

Månadens utmaning: Träna balansen med enkel övning!

Michael Mosley: Vanan som är bättre än 10 000 steg om dagen

5 enkla och effektiva fartlekar på promenaden

Upp och hoppa: 10 busenkla sätt att få in mer rörelse i vardagen