Antiinflammatorisk kort innebär att man äter mat som inte triggar inflammationer i kroppen, ofta handlar det om att utesluta exempelvis mjölk, kött och gluten. Man minskar då risken att drabbas av kronisk inflammation.
Det finns många vägar till att må bra. För Louise Strömberg så var det yogan och den antiinflammatoriska kosten som hjälpte henne. Här berättar hon mer.
Med den nya boken Hälsorevolutionen 12-veckorsprogrammet fortsätter Maria Borelius sin mission att sprida den anti-inflammatoriska livsstilen. "Folk sökte upp mig och ville veta exakt hur de skulle förändra sina liv".
Termen antiinflammatorisk kost har brett ut sig som en löpeld, men vad betyder det egentligen att ha inflammation i kroppen? Hälsoskribenten Jacob Gudiol menar att det finns fler benämningar på det, och att det kan vara bra att skilja dem åt.
Sofia är legitimerad dietist, och en av grundarna till den digitala IBS-behandlarsajten Belly Balance. Hon ger oss tre recept på enkla vardagsfavoriter som boostar tarmfloran.
Grönsaker, fibrer, fullkorn - vad ger egentligen en hälsosam tarmflora? Och vilka livsmedel bör man passa sig noga för? Dietisten Sofia Antonsson presenterar de senaste rönen och ger sina bästa tips.
Vad är ingefära bra för, varför är det nyttigt och finns det tillfällen då det kan vara farligt? Här har vi samlat vanliga frågor och svar om ingefära!
Kan man bygga upp sitt immunförsvar och stärka de goda tarmbakterierna med viss mat? Och gör det oss i så fall friskare? Så här säger professor Agnes Wold om dieterna de pratas mest om just nu.
Eva-Lotta Ryd var utmattad och hade värk i kroppen. När hon ändrade sina kostvanor blev hon pigg, frisk och fri från värk. Som en bonus tappade hon 20 kilos övervikt.
Har du också hört att du blir inflammerad av mjölk, rött kött och gluten? Viss mat påstås driva en kronisk inflammation som gör oss sjuka. Vi slår hål på några myter om den trendiga antiinflammatoriska kosten!
Vår kost påverkar vår hälsa och en sund, mångsidig diet är därför viktig för många. Antiinflammatorisk mat har länge varit en trend och råvarorna som lyfts fram är fullproppade med goda egenskaper. Här listar vi fem livsmedel som kan dämpa inflammation och är enkla att laga mat med.
Antiinflammatorisk kost är en ny hälsotrend. Tanken är att vi ska äta på ett visst sätt för att slippa bli sjuka av en så kallad låggradig inflammation. Men ska inflammation förebyggas till varje pris? MåBra synar trenden.
Allt vi äter påverkar hälsan. Genom att göra aktiva och medvetna val kan vi hjälpa kroppen att skydda sig mot en rad olika sjukdomar som cancer och diabetes. Här är åtta råvaror som gör gott för din kropp.
En bra dag börjar redan vid frukosten. För att ge dig själv bästa möjliga förutsättningar välj en dryck med antiinflamatoriska egenskaper. Här är fem tips!
AGE och ALE uppstår när vissa livsmedel uppnår en särskilt temperatur. Det gör maten god – men är långt ifrån hälsosamt. Så här kan du undvika att få i dig för mycket.
