Johannes Cullberg har själv inte alltid levt särskilt hälsosamt, men lärt sig med åren. Ibland den hårda vägen. Nu vill han få fler att må bra med riktig mat, söndagsprepp, sockerbombsvarningar – och sin nya bok Ta makten över din hälsa på 12 veckor.
För Karin Svensson var alkoholen en stor del av livet och hon drack för att det var lustfyllt och för att umgås med sina vänner.Men en dag förändrades allt – och hon insåg att det sociala drickandet hade gjort henne till alkoholist.– Hela min identitet var “partypingla”, säger hon.
”Nämen jag är väl hälsan själv? Eller jag lever nog hyfsat hälsosamt i alla fall!” Du är inte ensam om att tro att du lever sunt, men forskning visar att det egentligen är lite si och så med den saken ... Här är experttipsen för dig som är redo att lyfta på skygglapparna!
Hennes läkare har sagt till henne att sluta dricka alkohol. Alkoholen har en stor social betydelse i hennes liv och nu undrar hon vad hon ska göra när hon träffar vänner som bjuder på vin och drinkar? Maria J Bratt, socionom och familjerättsexpert, ger råd.
Att hon vann Idol förvånade nog inte så många, även om hon själv inte har kunnat ta in att det faktiskt blev så. Nike Sellmar, 27, har utstrålat såväl lugn som trygghet genom tv-rutan hela hösten. Men den trygga personen hon är i dag, har hon inte alltid varit. Här berättar hon om en destruktiv tid då hon dövade känslorna med alkohol – men också hur hon tog sig ur den och vikten av att respektera sig själv.
När man dricker för mycket kan man behöva all hjälp man kan få att komma tillrätta med sitt missbruk. Här är olika appar och hjälpmedel som kan vara ett steg på vägen mot nykterhet.
Catrine började och slutade varje dag med en klunk vin. Maria hade just utvecklat en app mot alkoholmissbruk. När de två möttes av en slump förändrades livet för dem båda.
Man behöver inte alltid vara nedbruten eller ha svårt att klara av vardagen för att anses ha problem med drickandet. Experter på området kallar det att vara en ”funktionerande”, eller ”högfunktionerande” alkoholist. Så här vet du om du är i riskzonen.
Brukar du bli bakis, även efter att ha druckit bara litet glas alkohol? Finska forskare har gjort en studie som visar att det här ämnet kan ha effekt på allt ifrån stress och ångest till illamående och huvudvärk relaterat till alkoholintag.
Sommar, sol och svalkande drinkar - det är ingen bra mix! Du riskerar att drabbas av betydligt värre saker än ett tungt huvud dagen efter. Här är anledningarna till varför du bör ta det lugnt med alkoholen när det är som varmast ute.
Folkhälsomyndighetens nya rapport visar stadigt sjunkande siffror för ungdomars drickande i Sverige och de mellan 11 och 15 år tillhör den nyktraste generationen sedan mätningarna började.
För mycket av det goda på senaste? En vit månad är bra för både hälsan, ekonomin och dina relationer. Här listar vi tio positiva saker som händer när du skippar alkohol, och ger dig de bästa förutsättningarna för att stå emot frestelser.
Några muggar glögg, öl med snaps och så lite bubbel. Det är ju bara jul och nyår en gång om året. Det är efteråt det dåliga samvetet slår till. Är det verkligen ok att dricka så mycket? Här rätar alkoholforskaren ut frågetecknen.
Julen är barnens högtid. Ändå upplever många barn julen som en otrygg tid. Dimmig blick, fumlande händer, gälla toner och oberäkneliga reaktioner. Här är några viktiga tankeställare inför de stundande högtiderna.
När du var i tjugoårsåldern kunde du festa hela nätterna och ändå gå till jobbet dagen efter – nu klarar du knappt två glas vin en lördag. Känns det igen? Det är inte inbillning – din kropp hanterar helt enkelt alkoholen annorlunda när du blir äldre.
Jul-och nyårstider förknippas ofta med en hel del drickande. Men det är inte alla som väljer alkoholhaltiga drycker i dessa festtider. Här är 16 kändisar som valt att bli nykterister.
Nej, det är inte bara du som tycker att det är enklare att prata ett främmande språk efter ett par glas. En ny undersökning visar att en svag salongsberusning faktiskt kan hjälpa när du vill göra dig förstådd utomlands.
Vad du väljer att dricka kan påverka ditt humör mer än du tror. I en ny studie har forskare kunnat se att vin är drycken du ska välja om du vill känna dig avslappnad, medan en drink på vodka kan dig en tillfällig självförtroendeboost.
Enkla, goda och fina drinkar helt utan alkohol. Vad sägs om en rose lemon spritzer mocktail eller blueberry vanilla bourbon lemonade? Här är fem goda alkoholfria drinkar att bjuda på.
Är proseccoflaskan en självklarhet på helgen? Då ska du se upp med hur många glas du unnar dig själv. Tandläkare menar nämligen att man kan drabbas av något de kallar för ett ”proseccoleende”.
Sugen på att ha en vit månad? Testa då även Sober Octobers nya app, som mäter ditt mående före och under månaden utan alkohol – resultatet kan överraska dig!
Att ta ett längre uppehåll från alkoholen är ibland lättare sagt än gjort. Därför kan det vara bra att få en påminnelse om hur bra det är för din kropp att du gör det! Här är sju sätt din kropp mår bättre utan alkohol.
Semester är ofta lika med njutning och det finns ingen anledning att sluta njuta bara för att hösten är på intågande. Dock är det vissa vanor du bör lämna bakom dig för att få en bra start på nya terminen.
Har du svårt att trappa ner från sommarens alkoholmängd? Känner du att du börjar tappa kontrollen? Då kan du vara i riskzonen för att utveckla alkoholproblem.
Efter en ny studie varnar forskare: Även en "normal" mängd alkohol kan skada våra hjärnor. Och ett glas om dagen skyddar inte alls vår kognitiva förmåga, som tidigare trott.
