Är du en högfunktionerande alkoholist? Tecknen att vara uppmärksam på

kvinna dricker vin för sig själv framför datorn

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev
1:20

Efter reklamen: Här är 8 tecken på att du dricker för mycket alkohol

(1:20)

Personer som lider av alkoholmissbruk kan i vissa fall vara fullt fungerande och ha ordnade liv. En högfunktionerande alkoholist klarar nämligen i regel att sköta jobb och andra ansvarsuppgifter samt upprätthålla sociala kontakter eller relationer, även om de dricker klart över rekommenderat maxintag.

Detta kan göra det svårare att upptäcka, eller behandla, eftersom den ordnade ytan kan få folk runt och kring, och personen själv att underskatta vidden av sitt alkoholberoende.

Här är varningssignalerna du bör vara varsam kring.

10 tecken att du är en högfunktionerande alkoholist

Om du känner igen dig i flera av dessa punkter kan det vara läge att se över din konsumtion av alkohol – och överväga att söka professionell hjälp, om det känns svårt att på egen hand dra ner eller sluta.

  1. Du har svårt att kontrollera ditt intag och sluta dricka alkohol när du börjat.

  2. Du börjar dricka och blir berusad vid tillfällen då du inte tänk bli det.

  3. Du tänker mycket på alkohol och ser till att hitta på aktiviter som inkluder det.

  4. Du har fått problem med lagen till följd av ditt alkoholdrickande, exempelvis att du kört rattfull.

  5. Du dricker ensam och döljer vidden av ditt drickande från andra.

  6. Du behöver alkohol innan du närvarar vid en social tillställning.

  7. Du blir arg eller intar försvarsställning när någon nämner ditt drickande.

  8. Du får ofta minnesluckor eller ”blackouts” när du druckit.

  9. Du använder alkohol för att hantera stress och negativa känslor.

  10. Du upplever abstinenssymtom som skakningar, rastlöshet och sömnsvårigheter när du inte dricker.

Mångas alkoholvanor hamnar i en gråzon – här är allt du behöver veta

Vanligt att leva i förnekelse

Eftersom man i regel klarar av sådant som är viktigt i livet är det lätt att man förbiser de risker ens drickande kommer med. Två experter uttrycker sig i amerikanska hälsosajten WebMD så här om saken:

– Man tänker att "jag har ett bra jobb, jag betalar mina räkningar och har massa vänner: därför är jag inte en alkoholist". Eller kommer med ursäkter som att ”jag dricker ju bara dyra fina viner” eller ”jag har ju inte förlorat någonting på grund av mitt drickande”, säger hälsorådgivaren Sarah Allen Benton, som skrivit en bok på ämnet.

Professor Robert Huebner, som är verksam vid ”The National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism” instämmer och fyller i:

– Ingen kan dricka kraftigt under långa perioder och i slutändan klara av att sköta sin vardag på ett bra sätt. Dricker man mycket kommer det att så småningom att komma i kapp en.

Vad innebär att dricka för mycket?

Forskning idag visar på att det inte finns något helt ofarligt drickande – det är skadligt för kroppen redan från första glaset. Vidden av riskerna ökar sedan i takt med konsumtionen.

9 tecken på att du dricker för mycket alkohol

Gränsen vid ett riskbruk kan bedömas både ur en hög genomsnittlig konsumtion och berusningsdrickande – det vill säga att dricka allt vid ett och samma tillfälle. Så här lyder riskgränserna för respektive kön:

Hög genomsnittlig konsumtion

  • Kvinna: Mer än 9 standardglas per vecka
  • Man: Mer än 14 standardglas per vecka

Berusningsdrickande

  • Kvinna: Mer än 4 standardglas vid samma tillfälle
  • Man: Mer än 5 standardglas vid samma tillfäller

Källa: Vårdgivarguiden, Systembolaget, WebMD
Foto: TT

Redaktionens tips

Nina levde dubbelliv: Drack till allt blev svart

Josefin blev alkoholist som 15-åring – stöttas av mamma Anki

Hanna Hellquist om alkoholismen: "En fruktansvärd skam"

Dela på: