Så var höstens träningsresa med MåBra – se bilderna

5 smarta tips på hur du packar semesterväskan

Hösten börjar krama om Sverige ordentligt när vi boardar flyget. Men vi lämnar det ruggiga vädret bakom oss, med siktet på en vecka i Palma – laddade för träning, föreläsningar och härligt sällskap. På plats står vårt favorithotell Sunprime Waterfront redo att välkomna oss med öppna armar. Det är ett kärt återseende när vi träffar personal, instruktörer och flera bekanta resenärer på plats. Vi möter också en hel del nya ansikten och många har unnat sig en resa på egen hand.

Efter utdelning av MåBra-armband och goodiebags har vi snabbt gått från främlingar till vänner, en känsla som håller sig stark genom hela veckan – och fortfarande finns kvar i gängets gemensamma Facebook-grupp!

14 träningspass per dag

Det blev dagar fyllda av allt från pulshöjande klasser till återhämtande yoga, med en skön träningsvärk (även i skrattmusklerna). En vecka vi kommer leva på länge!

110 peppade resenärer njöt av att träna direkt på stranden. Med sanden under fötterna och Medelhavet som närmsta granne kunde vi välja från veckans gedigna schema. Deltagarna kunde välja mellan 14 pass per dag, där både kropp och själ kunde få sitt.

Instruktören Leila Söderholm på stranden — Sträck och förläng! Leila leder oss i en skön Soma Move, ett härligt sätt att träna rörlighet och balans.

Hela gänget från träningsresan på stranden — Hela fantastiska gänget, förevigade av vår gulliga bodyguard Javier!

Innehållet i goodiebagen på MåBra:s träningsresa — I goodiebagen värd över 1 500 kronor fanns bland annat: Protect & Bronze från Nivea, Oat Wonder Luminous Lip Oil från NOBE, Betavivos havreflingor, Ready Set Refresh från Idun Minerals, Vatn Waterproof Mascara från Idun Minerals, munspray från Viruseptin, Multi-Gyns Flora Balance, kosttillskottet Multi Collagen från Matter’s, kosttillskottet HA-PY från Elexir Pharma, inträdesrabatt till Allt för hälsan och deodorant från Apoliva.

Samtal mellan deltagare på stranden — ”Alla samtal är lika härliga som träningen!”. Mellansnack efter Sofias ryggpass i väntan på att dansklassen ska dra igång på stranden.

Glada miner under swim run-premiären

En nyhet denna gång var vårt swim run, under ledning av vår härliga instruktör Jane Nilsson. Jane har tävlat i swim run tidigare och vet precis hur en sträcka ska dras (och hur en badmössa ska sitta!).

Vilken oslagbar känsla att varva löpning på land och i vattnet med att simma en snitslad bana! Alla var glada, ingen var torr – och flera ville göra om detta på kommande resor.

Swim run med tre deltagare — I Palma är strand och hav perfekt för att simma och springa i grupp. Vårt swim run var lika blött som roligt och Jane fick säga till oss på skarpen när det var dags att sluta – och gå upp!

Två glada kvinnor i springer i havet — SPLASH! Inga sura miner, eller torra badkläder, när Jane är i farten!

Yoga i soluppgången och peppigt styrkepass

Eftersom passen är mellan 30 och 45 minuter långa hinner man med en hel del under en vanlig dag på MåBra-resan. Många valde att starta dagen lugnt med yoga i soluppgången för att sedan gå upp i puls, kanske via dans eller en rolig HIIT-klass för att sedan låta musklerna jobba i ett peppigt styrkepass. Andra gjorde tvärtom och startade dagen med löpning, antingen i grupp eller med en löpskola, för att sedan välja stretch och återhämtande aktiviteter.

– Det är fantastiskt kul att både instruktörer och resenärer umgås så tätt, sa en av gästerna. Och hon har helt rätt i att teamets engagemang slår i taket både på och utanför passen. Leila Söderholm, en bärande hälsoprofil på MåBra-resan, håller helt med:

– Vi väljer våra team till dessa resor med stor omsorg, för vi vet att våra gäster vill ha duktiga instruktörer som både har kunskap men också värme. Och jag talar för alla att det är lika givande att leda klasser som att umgås över lunch eller middag på MåBra-resorna. Gästerna är alltid helt fantastiska och vi skapar väldigt starka band till varandra.

Soluppgång över stranden — Lycka är att få vakna tillsammans med Palma. Här är vår morgonpigga löpskola i farten, när övriga yogar eller promenerar.

Instruktörerna på MåBra:s träningsresa till Palma — Plötsligt händer det! Instruktörerna står still så vi kan ta en bild. Leila, Sofia, Jane, Edwin och Jennie är fångade i steget efter gängets line dance.

Två deltagare på stranden — Träning och vänskap – två saker som gör oss glada.

Utmanande vattengympa

Stranden i all ära, men även hotellets miljö är en viktig del. Vattenklasserna är otroligt uppskattade och denna gång var både poolen och havet i skön temperatur. Och den som tycker att vattengympa inte är en utmaning har nog aldrig provat Edwins vattencirkel...

Helt magisk upplevelse! Kan varmt rekommenderas! Underbara människor och ledare

Resenär Palma, hösten 2025

– Du kan åka på en MåBra-resa själv, för du åker aldrig ensam! Så brukar Jennie Sandberg från MåBra säga till gruppen.

Och det stämmer verkligen. Det första som händer är att samtliga deltagare får ett armband, så vi snabbt hittar varandra. Den som reser själv får också en egen färg på sitt band, som gör det enkelt för övriga gruppen att bjuda in och för andra soloresenärer att hitta sällskap.

– Jag kände mig aldrig ensam, det här med banden var toppen!, sa en av gästerna.

Deltagare i poolen — Självklart mådde vi bra även i hotellets pool. Här har vi lite skönt flyt efter Edwins aqua fun.

Deltagare vid poolen — Nöjda miner efter en dag under den spanska solen.

Förpackning Sinus Rinse från NeilMed — NeilMed bjöd alla gäster på en förpackning Sinus Rinse och en föreläsning om andningens hälsoeffekter. Under ledning av Lotta och Leila fick vi djupandas och lära oss att skölja näsorna!

Från träning till fest

Träning på dagen – och fest på kvällen. Eller från lycra till läckra, som vi brukar säga. Kvällarnas underhållning är alltid uppskattad och trots intensiva dagar finns det i regel energi över till sång, dans och mingel efter middagarna. Vårt fantastiska team döljer alltid en stjärna och denna gång var det Edwin som bytte om från cykelbyxor och paljetter och gav oss en show att minnas för livet.

Självklart hade gruppen övat in några snygga dansrutiner och kunde dominera dansgolvet inför andra imponerade hotellgäster!

Deltagare på träningsresan klappar i händerna till kvällsunderhållningen — Nya kläder, samma energi! Det här gänget kan konsten att njuta av kvällsunderhållningen.

Instruktörerna med yogamattor på stranden — Kram och tack från oss! Vilken otrolig vecka, med fantastiska möten och så mycket energi. Tack också till Gavelo som klädde teamet.

Precis som tidigare MåBra-resor fick vår vecka i Palma toppenbetyg. 98 procent av våra gäster var mycket nöjda med träningspass och instruktörer och 95 procent kan tänka sig åka på en resa med MåBra igen och rekommenderar den till en vän.

En fantastisk vecka! Så många härliga möten med positiva och öppna människor

Resenär Palma, hösten 2025

"En helt fantastisk resa och jag är så glad att åkte med. Ler fortfarande när jag tittar på bilderna och drömmer mig tillbaka.", lyder ett av positiva omdömen från våra gäster. Och vi håller helt med när vi sammanfattar vår gemensamma vecka.

Tusen tack gäster, instruktörer, sponsorer – och fantastiska teamet på Ving Sunprime Waterfront. Vi håller vår vecka nära hjärtat och fortsätter njuta av bilder, filmer och småsnack i vår Facebook-grupp. Otroligt värdefullt när saknaden efter Mallorcas och MåBra-gängets värme gör sig påmind.

Foto: Jennie Sandberg, privat