Läsarfråga: "Vilken träningsmaskin ska jag satsa på?"

Fråga:

Jag vill gärna börja träna mer hemma och vill köpa antingen crosstrainer eller motionscykel, men vet inte vad jag ska välja. Eller ska jag satsa på ett gåband?

Malin

 

Svar:

Bra idé att ha träningsredskap hemma. Var noggrann med att utföra dina träningspass så att du inte skippar dem till förmån för disken eller städningen.

Vilket redskap du väljer beror mest på>>Läs hela svaret här!

Ställ din fråga till MåBra:s motionsexpert!
Här kan du läsa tidigare frågor och svar.

 

 

LÄS MER:

7 bra anledningar att träna löpning – året om!

Det finns inget dåligt löpningsväder, på med mössan och ge dig ut!

Löpning förbättrar hälsan både fysiskt och psykiskt. Här är listar vi några av de främsta fördelarna. Så snöra på dig skorna och ge dig ut i spåret!

Läs mer: 7 bra anledningar att träna löpning – året om!

 

Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

ryggovningar

Dålig hållning vid skrivbordet och repetitiva rörelser gör att många får ont i ryggen efter höstens jobbstart. MåBra:s PT Leila Söderholm visar de 4 enkla övningarna som motverkar problemet.

Läs mer: Bli kvitt ryggsmärtan med 4 enkla övningar

BILD: Thinkstock