Fråga träningsexperten Börja träna Träna hemma Löpning Gratis träningsprogram Se ''månadens övning'' Balansträning

"Hur mycket ska jag äta efter träningen?"

23 mar, 2010
En macka efter löpningen – eller en proteindryck? MåBra:s experter guidar dig till rätt kost efter ett träningspass.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Efter att du tränat behöver kroppen fylla på med energi. Men hur mycket behöver man äta egentligen? Räcker det med en frukt till exempel? MåBra:s dietist Susanne Gustafsson har svaret.

MåBra:s personliga tränare Katarina Woxnerud har fått frågan om det är okej att äta vad som helst efter träningen, till exempel godis eller andra sötsaker. Läs hennes svar här.

 

Annons