"Hur mycket ska jag äta efter träningen?"

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Efter att du tränat behöver kroppen fylla på med energi. Men hur mycket behöver man äta egentligen? Räcker det med en frukt till exempel? MåBra:s dietist Susanne Gustafsson har svaret.

MåBra:s personliga tränare Katarina Woxnerud har fått frågan om det är okej att äta vad som helst efter träningen, till exempel godis eller andra sötsaker. Läs hennes svar här.

 

Mer innehåll från MåBra
Dela på: