Mabra

Livscoachen: Så får du stöd ur höstdeppet

Färgstarkt ute - men grått inombords? Under hösten drabbas många svenskar av årstidsbunden depression. MåBra:s livscoach, som själv varit deprimerad, tipsar om enkla vägar tillbaka!

hostdepp

<em>”För några år sedan var jag själv deprimerad. Vägen in gick via långvarig utmattning, själva depressionen höll i sig ett halvår och hade nästan hela tiden inslag av ångest. Vägen ut tog ungefär tre månader, så jag vet av egen erfarenhet hur plågsamt det är att befinna sig i en depression.”, </em>skriver <strong>Karin Isberg</strong>, livscoach på MåBra, i sin blogg.

Av egen erfarenhet vet Karin vad som som är bra att tänka på när höstdeppet kopplar greppet om kroppen, både för den som drabbas – men också för närstående.

<a href="http://livscoachen.mabra.com/fa-stod-ut-ur-hostdeppet/">Läs hela inlägget på Karin Isbergs blogg!</a>

<div id="polls-89" class="wp-polls"><form id="polls_form_89" class="wp-polls-form" action="/wp-core/wp-cron.php" method="post"><p style="display: none;"><input type="hidden" id="poll_89_nonce" name="wp-polls-nonce" value="3faba5b4e5"></p><p style="display: none;"><input type="hidden" name="poll_id" value="89"></p><p class="wp-poll-question"><strong>Hösten är här! Hur påverkar det ditt humör?</strong></p><div id="polls-89-ans" class="wp-polls-ans">  <ul class="wp-polls-ul"><li class="wp-poll-li">  <input type="radio" id="poll-answer-346" name="poll_89" value="346" class="poll-input"><label class="pollbar" for="poll-answer-346">    <span class="pollbar-answer">Jag blir glad, det är härligt med kyla - och så vackert ute!</span>  </label></li><li class="wp-poll-li">  <input type="radio" id="poll-answer-347" name="poll_89" value="347" class="poll-input"><label class="pollbar" for="poll-answer-347">    <span class="pollbar-answer">Jag blir nedstämd, hösten tar på mina krafter...</span>  </label></li></ul></div>  <script type="text/javascript">  jQuery('input[name="poll_89"]').change(function() {    poll_vote(89);  });    jQuery(function() {    jQuery('#polls-89').before('<div id="polls-89-wrapper" class="wp-polls-wrapper"></script></form></div>');    jQuery('#polls-89').detach().appendTo('#polls-89-wrapper');    jQuery('#polls-89-loading').detach().appendTo('#polls-89-wrapper');  });  <div id="polls-89-loading" class="wp-polls-loading"><img src="https://www.mabra.com/wp-content/plugins/wp-polls/images/loading.gif" width="16" height="16" alt="Loading ..." title="Loading ..." class="wp-polls-image">&nbsp;Loading ...</div>

Passa på att ställa dina frågor om hälsa, kost, träning och personlig utvecklig till våra kunniga experter. Frågor och svar publiceras löpande i tidningen och på sidan <a href="http://experterna.mabra.com/" target="_blank">experterna.mabra.com</a>

Har du frågor till våra experter?