Efter reklamen: Månadens övning juli – sidoplanka med mussla
Månadens övning med MåBras träningsexpert Sandra Hiort.
träna rörlighet
6 enkla stretchövningar – för dig som sitter mycket på jobbet
21dagar
Dag 15: Nu bygger vi ett starkt immunförsvar
Dag 14: Styrketräna för mer rörlighet!
Dag 13: Lyckas genom att hitta lugnet
Dag 12: Mindre sötsug och stabilare blodsocker
Dag 11: Fira hela dagen
Avslutad chatt: Här är PT:ns svar på era frågor
Dag 10: Var stolt och sträck på dig
Dag 9: Dricker du lagom?
Dag 8: Tacka dig själv för tålamodet
Dag 7: Träna för skönare sömn
Dag 6: Omfamna rutinerna