Träningsinstruktören Titti Mermer visar sina bästa rumpövningar som stärker hela kroppen. 

Rumpträning – 4 effektiva övningar

I det här klippet går träningsinstruktören Titti Mermer igenom hur du får en starkare stuss med hjälp av några övningar. 

Träna rumpa – 3 stående övningar

Efter covid 19-pandemin har fler och fler drabbats av postcovid. I den här videon lär du dig vad sjukdomstillståndet innebär, samt varför kvinnor oftare drabbas av tillståndet. 

Det här är postcovid- se varför kvinnor drabbas oftare

MåBras träningsexpert Sandra Hiort visar hur du stärker dina magmuskler genom en effektiv övning som aktiverar hela magen. Se videon som visar hur du gör månadens övning.

Månadens övning: Situps med armbågar mot knän

I klippet ser vi de stora hälsotrenderna som kommer under 2023 inom kost och träning. Allt från hur vi ska äta funktionellt till att vi intresserar oss mer för sexuell hälsa.

Hälsotrender 2023: Nytt inom kost och träning

Månadens övning med MåBras träningsexpert Sandra Hiort.

Månadens övning - kamel med inkliv

Månadens övning juni – burpee

Månadens övning juli – sidoplanka med mussla

MåBra:s träningsexpert visar månadens övning - sidoplanka. 

Månadens övning mars – sidoplanka

Månadens övning med MåBra:s träningsexpert Sandra Hiort – utfallssteg. 

Månadens övning januari - utfallssteg

Månadens övning med MåBra:s träningsexpert Sandra Hiort - larven. 

Månadens övning november - larven

Månadens övning med MåBras träningsexpert Sandra Hiort - diagonala lyft

Månadens övning - diagonala lyft

Månadens övning med MåBra:s träningsexpert Sandra Hiort - armhävningar. 