TräningspeppTräningsprogramTräna utomhusVandringYoga

Experten: Fällorna som försämrar din form

31 dec, 2011 
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

”Varför försämras min kondition trots träning?” undrar signaturen löperskan. Personliga tränaren Katarina Woxnerud förklarar hur det kan ske.

Jag har tränat löpning i ett halvår och har förbättrat mina tider successivt. Men ibland går det mycket trögare än vanligt, så pass att jag måste sänka tempot och ibland övergå till power walking i stället. Vad beror det på att prestationsförmågan varierar från en dag till nästa under nästan exakt samma yttre omständigheter?” skriver en bekymrad läsare.

Så här förklarar Katarina Woxnerud fenomenet.

BILD: Thinkstock

Annons