Experten: Fällorna som försämrar din form

”Varför försämras min kondition trots träning?” undrar signaturen löperskan. Personliga tränaren Katarina Woxnerud förklarar hur det kan ske.

Jag har tränat löpning i ett halvår och har förbättrat mina tider successivt. Men ibland går det mycket trögare än vanligt, så pass att jag måste sänka tempot och ibland övergå till power walking i stället. Vad beror det på att prestationsförmågan varierar från en dag till nästa under nästan exakt samma yttre omständigheter?” skriver en bekymrad läsare.

Så här förklarar Katarina Woxnerud fenomenet.

BILD: Thinkstock

Redaktionens tips