Löpskola med Joanna Swica: 3 roliga intervallövningen under löpturen
Vill du utveckla din löpning? Då är intervaller det absolut bästa och den mest effektiva metoden. Och dessutom är det superenkelt att baka in roliga intervallövningar under din löptur. Löpcoachen Joanna Swica tipsar om sina tre favoritövningar som är superenkla att göra till en del av din löprutin.
Kommer härnäst
Löpskola med Joanna Swica: Så kommer du igång med löpningen
Löpskola med Joanna Swica: Så kommer du igång med löpningen
Löpskola med Joanna Swica: Så maxar du dina promenader
Löpskola med Joanna Swica: Så maxar du dina promenader
Löpskola med Joanna Swica: 3 enkla och effektiva tekniktips
Löpskola med Joanna Swica: 3 enkla och effektiva tekniktips
Roligare promenader – träningsexperten Sandra Hiort tipsar
Roligare promenader – träningsexperten Sandra Hiort tipsar
Poledance blev Erikas räddning - efter svåra olyckan
Poledance blev Erikas räddning - efter svåra olyckan
Det här är postcovid- se varför kvinnor drabbas oftare
Det här är postcovid- se varför kvinnor drabbas oftare
I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips
I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips
Monika Björn: – Därför kallar jag mig för klimakterieaktivist
Monika Björn: – Därför kallar jag mig för klimakterieaktivist
Klimakteriet: – 3 träningstips för dig som mest tränar kondition
Klimakteriet: – 3 träningstips för dig som mest tränar kondition
I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig
I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig
Så slipper du ryggont – naprapatens mest effektiva övningar
Så slipper du ryggont – naprapatens mest effektiva övningar
Här är 5 yrken för dig som vill jobba med att hjälpa andra
Här är 5 yrken för dig som vill jobba med att hjälpa andra
Se 5 anledningar till att vardagssysslor är bra för dig
Se 5 anledningar till att vardagssysslor är bra för dig
Måbra Core Challenge – se övningen isolerade mountain climbers
Måbra Core Challenge – se övningen isolerade mountain climbers
Se när Oscar Jöback visar övningen skulderbladspress
Se när Oscar Jöback visar övningen skulderbladspress
5 misstag du gör under helgen som gör dig tröttare under veckan
5 misstag du gör under helgen som gör dig tröttare under veckan
Vill du börja träna på morgonen undvik dessa 7 misstag
Vill du börja träna på morgonen undvik dessa 7 misstag
Se när PT:n Sandra Hiort gör axelpress med benböj i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör axelpress med benböj i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör enbent benböj i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör enbent benböj i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör benlyft med tvist i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör benlyft med tvist i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör bulgarian split squat i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör bulgarian split squat i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör axelpress i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör axelpress i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör utfallssteg i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör utfallssteg i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör roddövningar i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör roddövningar i utegymmet
Rutmaningen – se övningen isolerade mountain climbers
Rutmaningen – se övningen isolerade mountain climbers
Knipskola: snabba knip – och varför du ska göra dem