Löpskola med Joanna Swica: Så ska du värma upp inför löpturen
Det är inte bara löpningen som gör din hälsa gott, utan även det du gör före och efter en löprunda. Joanna Swica jobbar som löpcoach och guidar dig till hur du bäst värmer upp inför en löptur, och hur du ska varva ner när du är klar.
Kommer härnäst
I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig
I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig
Löpskola med Joanna Swica: 3 roliga intervallövningen under löpturen
Löpskola med Joanna Swica: 3 roliga intervallövningen under löpturen
Löpskola med Joanna Swica: Så kommer du igång med löpningen
Löpskola med Joanna Swica: Så kommer du igång med löpningen
Löpskola med Joanna Swica: 3 enkla och effektiva tekniktips
Löpskola med Joanna Swica: 3 enkla och effektiva tekniktips
Löpskola med Joanna Swica: Så maxar du dina promenader