hälsaDet händer med din hjärna – efter bara ett träningspassBara 5 minuters träning kan göra under för ditt humör. Och du behöver inte träna mycket för att njuta av flera av hälsofördelarna.
reportageFrån "småfet partypingla" till triathlonfantast - Susanne, 42, gör sin femte Ironman"Alla pratade om träningsglädje. Jag tänkte: du LJUGER"
träningsmotivationDärför räcker 3 minuters träning – i veckan!Enligt den här "supermetoden" är tre minuters intensiv träning per vecka allt som behövs för att komma i form!