Missa inte: MåBra:s kaloritabell – nu med ny funktion!

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Vår populära kaloritabell hjälper dig inte bara att räkna ut hur många kalorier maten innehåller – den ger en exakt fördelning av kolhydrater, fett, och proteiner. Perfekt för dig som går på 5:2 – eller som allmänt vill hålla koll på hur mycket du stoppar i dig!

Till MåBra:s kaloritabell! 

 

Vet du ditt dagliga kaloribehov? Räkna ut det här:

Räkna ut ditt kaloribehov
    Kvinna
    Man
    * kg
    * år
    * cm
    *
    Beräkna
    Ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vill du gå ner i vikt? Om du minskar intaget med 500 kcal till kcal/dag kan du gå ner 0,5 kilo per vecka.

    Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

    recept.mabra.com
    Ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag.

    Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

    recept.mabra.com
    Ditt dagliga kaloribehov är: kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vi rekommenderar inte att du försöker reducera ditt kaloriintag, ditt energibehov är lågt och du bör inte dra ytterligare utan att konsultera en läkare först. Vid ett intag lägre än 1500 kcal är det svårt att få i sig alla näringsämnen som kroppen behöver utan att komplettera med tillskott.

    Hitta sunda och kaloriberäknade recept på

    recept.mabra.com

     

    LÄS MER:

    Nystart: Stor kom-i-form-guide

    Dags att börja äta hälsosamt och komma igång med träningen efter semestern? Här har vi samlat de bästa viktmetoderna, träningsformerna och må bra-knepen!

    Läs mer: Stor kom-i-form-guide för höstens nystart!

     

    5:2-maten som mättar bäst per kalori

     

    5:2 mat

     

    5:2-febern sprider sig över landet och vi får mängder av frågor kring lämplig mat att äta under lågkaloridagarna. Här är en lista på smart 5:2-mat som mättar bäst per kalori, intressanta kostfakta för alla som värnar om minskat midjemått!

    Läs mer: 5:2-maten som mättar bäst per kalori

     

     

    Mer innehåll från MåBra
    Dela på: