Stressa mindre

Är du stressad?

”Stress i sig är inte farligt, det är bristen på återhämtning som kan skada oss på sikt.” Så säger vår psykolog Anna Bennich Karlstedt i en av våra filmer som vi tagit fram i vår stresskampanj. För visste du att sjukskrivningarna kopplade till stress har ökat med 200% de senaste 5 åren? Eller att stress är den absolut vanligaste orsaken till sjukskrivning i dag och att 80% av de som drabbas är kvinnor?

Det här vill MåBra ändra på! Ta del av våra nyheter och verktyg och hjälp oss vända trenden!

Hälsoverktyg

Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Recept
Veckans meny
Nyhetsbrev
Hur mår du? Gör vårt stresstest!

Är tröttheten, humörsvängningarna eller orkeslösheten egentligen ett tecken på för mycket stress? Gör vårt snabba test och se om du är i riskzonen!

Gör vårt snabba stresstest

Läs mer om stress och vad du kan göra för att skydda dig mabra.com/stress

Vad är stress - och när blir det skadligt?

Se vår psykolog Anna Bennich Karlstedt förklara stressens inverkan på kroppen.

Läs mer om stress och ta del av gripande berättelser från personer som drabbats:

Läs mer om stress

Tecken på att du är för stressad

Vår psykolog Anna Bennich Karlstedt hjälper dig tolka kroppens signaler.

Läs mer om utmattning och lär dig tolka kroppens signaler i tid:

Läs mer om stress

Testa vår kurs: Stressa ner - lev mer!

Allt fler människor blir sjuka av stress – och kvinnor är extra utsatta. Det vill vi ändra på! Därför har vi skapat en praktisk webb- och mobilguide med verktyg som motverkar stress och utbrändhet.

Metoderna och råden som används har vetenskapligt bevisad effekt. De utgår från ett helhetsperspektiv – det vill säga hur vi tar hand om våra tankar, känslor och vår kropp.

Läs mer och börja direkt här!

Just nu-pris 349 kronor

Du får bland annat:

  • Hjälp att känna igen och hantera stress.
  • Insikt om dina egna stressbeteenden och triggers.
  • Konkreta råd som hjälper dig bryta stressmönstret.
  • Övningar i andning, mindfulness och acceptans.
  • Övningar i meditation och kroppskännedom.
  • Video med yinyogapass som släpper spänningar.
  • Video med stretch som mjukar upp stressade muskler.

”Stressa ner – lev mer är fantastiskt bra! Jag har precis varit väldigt stressad i jobbet, men tack vare denna kurs har jag bromsat i tid, innan det gått för långt.”

– Therese Lennartsson, Helsingborg, kursdeltagare.

”Jag tycker att kursen är väldigt bra! Jag har rekommenderat den till flera av mina patienter.”

– Andy Smith, fysioterapeut på Ekeby hälsocenter, Uppsala.

Läs mer om stress och psykologi

Min sambo vill inte träffa mina barn och barnbarn – vad gör jag?

6 sätt kroppen kan reagera om du har ångest

Björn Natthikos 8 visdomar för lycka

Så känner du igen en narcissist i sociala medier

Älskar du skräckfilmer? Det här säger det om din personlighet!

10 vanligaste mardrömmarna – det här betyder de

Cissis pappa tog sitt liv – nu vill hon hjälpa andra: ”Finns en stor okunskap”

Hollywoodkändisar som pratat öppet om sin ångest

Stökigt hemma? Grattis, då är du smartare än de flesta