Midja/Höftkvot

Mätning av midja/höftkvot

Olika former av övervikt är olika farliga. Det är avgörande hur fettet är placerat. Om det sitter kring magen och bröstkorgen är det farligare än om det sitter på låren eller baken. Ju högre upp fettet sitter, desto högre risk för diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer. Du mäter din midja/höftkvot genom att dividera ditt midjemått med ditt höftmått.

Så här tolkar kvinnor resultatet:

Under 80 centimeter = Bra

Mellan 80-88 centimeter = OK, men se upp

Över 88 centimeter = Hälsorisk

Så här tolkar män resultatet:

Under 94 centimeter = Bra

Mellan 94-102 centimeter = OK, men se upp

Över 102 centimeter = Hälsorisk

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev
WHR Calculator

Så här tolkar du resultatet:

För kvinnor ska kvoten helst inte vara över 0,80. För män ska talet helst inte vara över 1,0.

Läs mer om midja/höftkvot »

Ett annat sätt att kolla om man har en hälsosam vikt är med hjälp av en BMI-räknare.

Se kalorierna i din mat med vår kaloritabell!

Håll koll på maten med vår kaloritabell:

Kaloritabell

Laga kalorisnål mat med våra recept

Alla våra recept är kaloriberäknade:

Visa recept

Testa vår kurs:

Läs mer om vikt och nyttig mat

Råvarorna i butiken besprutade med minst – och mest kemikalier

Pendlar du i vikt? 6 orsaker till att vi ofta går upp – och ner

Därför ska du alltid äta gröt till frukost – 3 ljuvliga recept

Så går du ner i vikt genom att äta FLER kalorier

Nyttig helgmat: 10 recept på våra favoriträtter

Keto-dieten: Så kan en mat-dag se ut, från frukost till middag

Nyttig äppelpaj: Enkel och ljuvligt god smulpaj med havre

Keto-dieten: Så fungerar det – och då ska undvika ketogen kost

Plommonsäsong! Recept på nyttig plommonpaj och plommonmarmelad