Testa vår kurs:
Midja/Höftkvot
Mätning av midja/höftkvot
Olika former av övervikt är olika farliga. Det är avgörande hur fettet är placerat. Om det sitter kring magen och bröstkorgen är det farligare än om det sitter på låren eller baken. Ju högre upp fettet sitter, desto högre risk för diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer. Du mäter din midja/höftkvot genom att dividera ditt midjemått med ditt höftmått.
Så här tolkar kvinnor resultatet:
Under 80 centimeter = Bra
Mellan 80-88 centimeter = OK, men se upp
Över 88 centimeter = Hälsorisk
Så här tolkar män resultatet:
Under 94 centimeter = Bra
Mellan 94-102 centimeter = OK, men se upp
Över 102 centimeter = Hälsorisk
WHR Calculator
Så här tolkar du resultatet:
För kvinnor ska kvoten helst inte vara över 0,80. För män ska talet helst inte vara över 1,0.
Ett annat sätt att kolla om man har en hälsosam vikt är med hjälp av en BMI-räknare.
Se kalorierna i din mat med vår kaloritabell!
Håll koll på maten med vår kaloritabell:
Laga kalorisnål mat med våra recept
Alla våra recept är kaloriberäknade:
