Midja/Höftkvot

Mätning av midja/höftkvot

Olika former av övervikt är olika farliga. Det är avgörande hur fettet är placerat. Om det sitter kring magen och bröstkorgen är det farligare än om det sitter på låren eller baken. Ju högre upp fettet sitter, desto högre risk för diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer. Du mäter din midja/höftkvot genom att dividera ditt midjemått med ditt höftmått.

Så här tolkar kvinnor resultatet:

Under 80 centimeter = Bra

Mellan 80-88 centimeter = OK, men se upp

Över 88 centimeter = Hälsorisk

Så här tolkar män resultatet:

Under 94 centimeter = Bra

Mellan 94-102 centimeter = OK, men se upp

Över 102 centimeter = Hälsorisk

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev
WHR Calculator

Så här tolkar du resultatet:

För kvinnor ska kvoten helst inte vara över 0,80. För män ska talet helst inte vara över 1,0.

Läs mer om midja/höftkvot »

Ett annat sätt att kolla om man har en hälsosam vikt är med hjälp av en BMI-räknare.

Se kalorierna i din mat med vår kaloritabell!

Håll koll på maten med vår kaloritabell:

Kaloritabell

Laga kalorisnål mat med våra recept

Alla våra recept är kaloriberäknade:

Visa recept

Testa vår kurs:

Läs mer om vikt och nyttig mat

10 saker fetmaexperterna önskar att du visste om viktnedgång

Så gör du påskbuffén grönare – goda veganska alternativ

Biggest Loser-Mona om tiden efter vinsten: "Ett svart hål"

De bästa (och sämsta) grönsakerna för dig som vill leva ett långt liv

Agnes Wold: Därför skulle jag aldrig banta

Matiga våfflor! 7 våffelrecept med läckra tillbehör

Dr Michael Mosleys tips för att hålla hälsosam vikt – hela livet

Matsvinn: Här är resterna som flest slänger bort