Blåbärsfrossa: Här är våra bästa recept!

Har du massa blåbär över? Gör en blåbärspaj! Vi har samlat våra bästa recept.

nyttig mat 13 jul, 2016

Blåbärssäsongen är här! Vi har samlat våra bästa recept – alla lika goda som kalorismarta. Vad sägs till exempel om blåbärspaj, blåbärssufflé eller blåbärsplättar..?

Vårt älskade blåbär är inte bara gott – utan en riktig näringsbomb som är bra för hela kroppen.

Vi har samlat våra receptfavoriter, klicka på länken under bilden för att komma till din favorit!

Det finns mycket näring i blåbär.

Blåbärspaj (175 kcal/portion)

Blåbärsglass (85 kcal/portion)

Blåbärssufflé (250 kcal/portion)

Blåbärsplättar (180 kcal/portion)

Filodegsbakelser med blåbär (145 kcal/portion)

Blåbärskesella är både gott och nyttigt.

Blåbärskesella (100 kcal/portion)

Blåbärspaj fungerar till alla tillfällen.

Blåbärspaj med galler (243 kcal/portion)

Müslibar med blåbär är ett bra mellanmål.

Müslibar med blåbär (105 kcal/portion)

Och några fler…

Blåbärskaka (65 kcal/portion)

Frukostdrink med blåbär (395 kcal/portion)

Äggröra med blåbär (268 kcal/portion)

Blåbärssmoothie (126 kcal/portion)

Blåbärsmums (101 kcal/portion)

Blåbärsomelett (315 kcal/portion)

Läs också:

Bananpannkaka med blåbär– prova Kristinas nya recept!

Kristina Rosenberg bloggar på MåBra om löpning, träning och nyttig kost. Här bjuder hon på en blåbärstoppad bananpannkaka!

Bananpannkaka med blåbär

Ansiktslyft på menyn: Låt maten fixa huden!

Visste du att blåbär kan minska russineffekten? Se till att inkludera några av dessa superlivsmedel på tallriken – både huden och smaklökarna kommer tacka dig!