Avslappningsövningar

Lider du av ångest eller vill du att din sömn ska bli bättre? Har du ont i käke eller nacke? Många orsaker kan ligga bakom behovet av avslappningsövningar som meditation, yoga eller att lyssna på ASMR. Här hittar du snabba och enkla avslappningsövningar som passar både nybörjare och proffs.

hälsa

Bli av med spänningarna i käken – naprapatens enkla övningar

psykologi

Medveten närvaro – enkla övningar som gör att du är här och nu

hälsa

Testa växelandning – lugnar och ger fokus på bara någon minut

hälsa

Så får du helgen att kännas längre – enkla knepen som gör skillnad

träning

Stressa ner: Sköna yinyoga-övningar där du vilar mot en vägg

hälsa

3 sätt att lätt hitta lugnet – slappna av och stressa ner

Innehåller reklamlänkar
Måbras favoriter just nu
hälsa

Guide: Så kommer du igång med meditation – 3 övningar för nybörjare

hälsa

3 bra meditations- och avslappningsövningar för nybörjare

senaste nytt

Alla nya serier och filmer på Netflix i april 2020

hälsa

Mer än bara doft – lavendel gör dig lugn på riktigt

psykologi

Psykologen: En enkel övning kan maximera din njutning!

senaste nytt

Grattis latmask! Jobbet som professionell strandfejkare kan bli ditt!

hälsa

5 solklara hälsovinster med att göra ingenting

hälsa

Pirrar det i kroppen av märkliga ljud? Då ska du testa ASMR!

feelgood

Yasuragi gör om sin spa-anläggning – se första bilderna

feelgood

Spinnometern spelar upp katters spinnande – fungerar som meditation

hälsa

19 av världens vackraste stränder att drömma sig bort till

nyttig mat

Årets sommarpratare 2016 – här är hela listan

psykologi

Gå på meditation med Karin Nordlander!

medicin

Sluka en bok i sommar - för hälsans skull

psykologi

Så släpper du kontrollen i sommar - 3 tips