Efter reklamen: Månadens övning januari - utfallssteg
Månadens övning med MåBra:s träningsexpert Sandra Hiort – utfallssteg.
21dagar
Dag 21: Du gjorde det!
Dag 20: Snart dags att fira stort
Dag 19: Lägg energi på rätt byggstenar
träna hemma
Testa PT:ns enkla övning – som tränar både armar och bål
Dag 18: Balans är livsviktigt
träning
Avslutad chatt: Läs PT-Leilas svar på era träningsfrågor
Dag 17: Vardagsmaten är viktig
Dag 16: Så blir du hjärnstark
träna rörlighet
6 enkla stretchövningar – för dig som sitter mycket på jobbet
Dag 15: Nu bygger vi ett starkt immunförsvar
Dag 14: Styrketräna för mer rörlighet!
Dag 13: Lyckas genom att hitta lugnet